Эстетика тела: 10 правил питания, которые помогут подготовиться к пляжному сезону

07.02.2019

10. Если ты выпил, ты проиграл

Алкоголь контрпродуктивен, если ваша цель - улучшить эстетику тела. Фактически, это делает своего рода «двойной удар» для вашего тела, не только снижая способность вашего организма сжигать жиры, но и фактически увеличивая накопление жира. Так что, если вы один из тех людей, которые любят отмечать хорошую тренировку бутылкой пива, пришло время отказаться от этой маленькой роскоши.

«Ваше тело превращает большую часть алкоголя, который вы потребляете, в энергию, чтобы питать ваш организм, - объясняет Бахус. - Это может звучать как хорошие новости, но это означает, что ваше тело сжигает алкоголь вместо накопленного жира. Хуже того, любой алкоголь, который не сжигается организмом, в конечном итоге будет способствовать накоплению жира. "

Если вы действительно хотите достичь скульптурного тела, о котором мечтаете, следите за дорогой и двигайтесь по правильному пути.

Источник: www.bodybuilding.com