Исследование влияния 30 минут физической активности на мозг

13.12.2024

Заключение:

Исследование предоставляет убедительные доказательства того, что даже 30 минут умеренной физической активности могут оказывать кратковременное, но значительное положительное влияние на когнитивные функции и психическое здоровье. Это подчеркивает важность включения регулярных, даже если и кратковременных, физических упражнений в повседневный распорядок для поддержания и улучшения функционирования мозга. Такие находки имеют важное значение для здоровья общественности, подтверждая, что физическая активность является доступным и эффективным средством для улучшения качества жизни и когнитивных способностей.

Использованные ссылки: https://ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12966-024-01683-7ti-doslidzhennya-305298/