Использование света для лечения спортивных травм

 

С помощью инфракрасного излучения можно уменьшить и мышечную болезненность (DOMS) или уровень лактата в крови после тренировки. DOMS - это форма воспаления, которая может доставлять огромный дискомфорт в течение нескольких дней и таким образом мешать последующим тренировкам.

 

У игроков из мужской волейбольной команды, получавших лазерную терапию после интенсивных тренировок, было отмечено значительное снижение уровней С-реактивного протеина, лактата в крови и креатинкиназы. Если вы хотите быстрее восстановиться после тренировок, подобная терапия может дать дополнительное преимущество, которого не хватает вашей программе. 

 

Подведём итоги

 

Кажется, что все это слишком хорошо, чтобы быть правдой. Но в то время, пока мы только говорим о лазерной терапии для ускорения заживления спортивных травм и повышения результативности, уже написаны тысячи статей о ее применении для лечения болезни Альцгеймера, экземы, морщин, волос, сезонной депрессии и многого другого.

 

У такого лечения нет негативных побочных эффектов, поэтому его стоит попробовать. Если вы уже отчаялись вылечить свою травму и не знаете, куда ещё обратиться, лазерная терапия может стать идеальным решением.

 

Лечение инфракрасным светом можно получить у терапевтов, на SPA-курортах и у многих хиропрактиков. Некоторые люди даже покупают световые панели домой. Можете посмотреть в Google, если интересно.

 

Источники:

Bjordal, J. M., Couppa, C., Chow, R. T., Turner, J., & Ljunggren, E. A. (2003). A systematic review of low level laser therapy with location-specific doses for pain from chronic joint disorders. Australian Journal of Physiotherapy, 49(2), 107-122.
Burkow, L. (2014). The use of near infrared light emitting diodes in treating sports-related injuries: a review. Research.
Fiko, H., Dosta, T., Navrátil, L., & Klaschka, J. (2007). Effectiveness of low-level laser therapy in temporomandibular joint disorders: a placebo-controlled study. Photomedicine and laser surgery, 25( 4), 297-303.
Freitas, C. P., Melo, C., Alexandrino, A. M., & Noites, A. (2013). Efficacy of low-level laser therapy on scar tissue. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 15( 3), 171-176.
Holanda, V. M., Chavantes, M. C., Wu, X., & Anders, J. J. (2018). The mechanistic basis for photobiomodulation therapy of neuropathic pain by near infrared laser light. Arquivos Brasileiros de Neurocirurgia: Brazilian Neurosurgery, 37(04), 317-325.
Ivandic, B. T., & Ivandic, T. (2015). Effects of Photobiomodulation Therapy on Patients with Primary Open Angle Glaucoma: A Pilot Study. Photomedicine and laser surgery.
Kahn, F. (2006, February). Low intensity laser therapy: The clinical approach. In Mechanisms for Low-Light Therapy (Vol. 6140, p. 61400F). International Society for Optics and Photonics.
Kheshie, A. R., Alayat, M. S. M., & Ali, M. M. E. (2014). High-intensity versus low-level laser therapy in the treatment of patients with knee osteoarthritis: a randomized controlled trial. Lasers in medical science, 29(4), 1371-1376.
Leal, E. C. P., Lopes-Martins, R. Ã?. B., Frigo, L., De Marchi, T., Rossi, R. P., De Godoi, V., ... & de Valls Corsetti, F. (2010). Effects of low-level laser therapy (LLLT) in the development of exercise-induced skeletal muscle fatigue and changes in biochemical markers related to postexercise recovery. journal of orthopaedic & sports physical therapy, 40( 8), 524-532.
Ng, G. Y., & Fung, D. T. (2008). Combining therapeutic laser and herbal remedy for treating ligament injury: an ultrastructural morphological study. Photomedicine and laser surgery, 26(5), 425-432.