Упражнения
Активные фильтры:
- Дополнительные мышцы: Плечи
Показано 1-5 из 5
Боковой мостик
![смотреть видео](https://i.ytimg.com/vi/R_FgqqR0tKc/default.jpg)
Целевые мышцы:
Пресс
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Дополнительные мышцы: Плечи
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Дополнительные мышцы: Плечи
Отжимания от пола
![смотреть видео](https://i.ytimg.com/vi/tyDhYcoFa2g/default.jpg)
Целевые мышцы:
Грудь
Тип упражнения: Базовое
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Отсутствует
Тип усилия: Жим
Уровень сложности: Начинающий
Дополнительные мышцы: Плечи Трицепсы
Тип упражнения: Базовое
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Отсутствует
Тип усилия: Жим
Уровень сложности: Начинающий
Дополнительные мышцы: Плечи Трицепсы