Добавка Никотинамида аденин динуклеотида - это «источник молодости»?
25.02.2026
«Сам NAD+ практически не всасывается из пищи, но организм синтезирует его из пищевых предшественников, таких как триптофан и формы витамина B3: ниацин, никотинамид и никотинамид рибозид», — объяснила она. «Хотя NAD+ постоянно перерабатывается в организме, старение, воспаление и метаболический стресс могут снижать его доступность»
Пищевые добавки, являющиеся источником NAD (в частности, формы витамина B3), действительно могут помочь повысить доступность этой ключевой молекулы в организме, отметила Унлюишлер:
«Приём предшественников, таких как NR (никотинамид рибозид) или NMN (никотинамид мононуклеотид), показал увеличение уровня NAD+ у людей, а внутривенное введение NAD+ используется в некоторых клинических контекстах, хотя данные о долгосрочных результатах пока ограничены».
Однако остаются некоторые важные оговорки. Не существует «чудодейственного лекарства» от старения, и хотя добавки с витамином B3 могут играть положительную роль для здоровья, не стоит относиться к ним как к панацее.
«Современные данные показывают, что восстановление уровня NAD+ может поддерживать здоровье митохондрий и метаболическую устойчивость», — сказала Унлюишлер. «Однако нет убедительных клинических доказательств того, что NAD+ замедляет старение или увеличивает продолжительность жизни у людей»
Тем, кто хочет попробовать, она посоветовала: «Это следует рассматривать как стратегию метаболической поддержки в рамках более широкого подхода к долголетию, а не как самостоятельное средство против старения».
