Добавка Никотинамида аденин динуклеотида - это «источник молодости»?

25.02.2026

Никотинамид аденин динуклеотид (NAD) — это молекула, которая среди прочего образуется из витамина B3. Недавние исследования подчеркнули роль, которую она играет в поддержании «молодости» систем организма, что привело к предположению: NAD может помочь замедлить старение и повысить продолжительность жизни. https://www.nature.com/articles/s42255-024-01174-w

Но насколько правдивы эти утверждения? Своим мнением делится эксперт по долголетию Шебнем Унлюишлер.

Недавние исследования процессов старения обратили внимание на одного из «игроков» в сфере долголетия, которому раньше уделялось мало внимания: никотинамид аденин динуклеотид, или сокращённо NAD. NAD — это молекула, иногда образующаяся из витамина B3 (также известного как «ниацин»), и она присутствует в каждой живой клетке человеческого организма. Она выполняет сложные функции для здоровья, но последние исследования — включая работу, опубликованную в журнале Nature Metabolism в декабре 2024 года, — подчёркивают роль истощения NAD в процессе старения и предполагают, что восстановление запасов NAD может помочь замедлить процессы старения.

Это вызвало вопросы: могут ли пищевые добавки с NAD+ стать эффективным инструментом для увеличения продолжительности жизни?

Чтобы выяснить, какие роли на самом деле играет NAD в организме и действительно ли добавки могут помочь в стремлении к омоложению, мы опросили Шебнем Унлюишлер — главного специалиста по долголетию и генетического инженера в London Regenerative Institute.

«Никотинамид аденин динуклеотид (NAD+) — это центральный клеточный кофермент, необходимый для производства энергии в митохондриях, восстановления ДНК и регуляции путей ответа на стресс, включая сиртуины и PARP», — рассказала Унлюишлер.

Это делает его чрезвычайно важным для клеточного здоровья, поскольку митохондрии, которые часто называют «энергетическими станциями клетки», обеспечивают каждую клетку энергией, а также играют ключевую роль в межклеточной сигнализации и, в конечном итоге, в клеточной смерти. Кроме того, сиртуины — это белки, которые играют важную роль в воспалении и восстановлении ДНК, а PARP (поли(АДФ-рибоза)-полимеразы) аналогичным образом участвуют в регуляции иммунных реакций и поддержании клеточного здоровья. Учитывая, насколько тесно NAD связан с клеточными процессами и клеточным здоровьем, логично, что он также является ключевым фактором в самых базовых аспектах процессов старения.

В организме «уровень NAD+ снижается с возрастом, и это снижение связано с нарушением функции митохондрий, снижением стабильности генома и повышенным клеточным стрессом — всё это связано с биологическими процессами старения», — пояснила Унлюишлер.

Но что это значит в плане восстановления запасов NAD? Можно ли легко обратить этот естественный процесс?

Эксперт по долголетию отметила, что эту молекулу не так просто получить из пищи, что усложняет ситуацию.