До 32 лет вы - подросток! Масштабные исследования мозга

27.11.2025

В-третьих, понимание, что «подростковый» мозг длится до 32, снимает ненужное давление. Если вам 28–30 и кажется, что «пора бы уже остепениться и забить на спорт», знайте: с точки зрения мозга вы всё ещё в самом расцвете сил для прогресса. Используйте это окно по полной.

Исследование опубликовано в журнале Nature Communications и основано на огромном массиве данных, включая проекты Human Connectome Project и Cambridge Centre for Ageing and Neuroscience. Авторы подчёркивают: индивидуальные различия есть, кто-то достигает пика чуть раньше, кто-то чуть позже, но общая картина чёткая — 32 года это рубеж, после которого мозг начинает новую главу. Вывод прост: если вам от 20 до 32, сейчас самое время выкладываться в зале и на дорожке по полной программе. Ваш мозг буквально создан для этого прямо сейчас. После 32 спорт не заканчивается, он просто становится другим — более осознанным, более бережным, но не менее важным. А пока окно открыто — используйте его на 100%.

Ссылка: https://www.bbc.com/news/articles/cgl6klez226o