Девять причин, способствующих вашему переходу в мир иной, и пять веществ, этому противостоящих
20.10.2024
Точнее, восемь заболеваний и одно событие, но сути это не меняет – каждое из них способствует переходу человека в лучший мир с той или иной вероятностью. С какой? Тут нам поможет статистика.
1. Болезни сердца (20,6%).
2. Рак (17%).
3. Автомобильная авария (6%).
4. Хронические заболевания нижних дыхательных путей (5,8%).
5. Инсульт (5%).
6. Болезнь Альцгеймера (4,3%).
7. Диабет (3%).
8. Хронические заболевания печени и цирроз (2,5%).
9. Болезни почек (1,8%).
Может ли каждый из нас снизить вероятность по каждому пункту? Да-да, помним: не толстеть, не курить и пристегиваться в автомобиле ремнем безопасности. Есть что-нибудь новенькое? Есть, но ответ прост и одновременно сложен: всеми средствами уменьшать степень общего хронического воспаления. Это поможет даже в третьем пункте! И как же, спросите вы.
Вы бы хотели ехать в автомобиле, за рулём которого человек с депрессией или тревожностью? А вдруг он прямо сейчас захочет распрощаться с этим миром, забыв, что вы сидите на заднем сиденье? Да что там говорить, даже восстановление после автомобильной аварии идёт сложнее при повышенной степени общего воспаления в организме.
Что такое хроническое воспаление
Хроническое воспаление или низкоуровневое системное воспаление - это продолжительная, стойкая воспалительная реакция, длящаяся от нескольких недель до нескольких лет.
Не путать с острым воспалением - кратковременной воспалительной реакцией на ту или иную травму, инфекцию или даже тяжелую спортивную тренировку; такое воспаление нас не убивает, оно нас оздоравливает.
При хроническом воспалении иммунная система слишком долго пребывает в гиперактивированном состоянии, повреждая здоровые ткани и клетки. В нормальных условиях она сбалансированно выдаёт провоспалительные реакции (для борьбы с инфекцией или травмой) и противовоспалительные (для заживления повреждённых тканей), а при хроническом воспалении баланс нарушается в пользу провоспалительных сигналов.
Каковы последствия? Постоянное повреждение тканей, укоренное старение организма и укоренение хронических заболеваний.
Что вызывает хроническое воспаление
1. Нездоровое питание.
2. Чрезмерный стресс.
3. Перетренированность (регулярное недовосстановление).
4. Метаболический дисбаланс (ожирение, диабет 2 типа, метаболический синдром).
5. Воздействие факторов окружающей среды (загрязнение, курение, алкоголь, некоторые химические вещества).
6. Аутоиммунные заболевания
7. Недолеченные инфекционные заболевания.
Существует ли тест на хроническое воспаление
Да, и не один. Оно выявляется с помощью анализа крови, в результате которого оцениваются воспалительные маркеры. Самый распространенный тест – это на С-реактивный белок, который вырабатывается печенью в ответ на воспаление; есть стандартный тест, а есть тест на высокочувствительный С-реактивный белок. Какой нужен именно вам, спросите у врача.
