Чай для похудения: 5 лучших видов чая для сжигания жира

18.09.2025

Черный кофе (без сахара): мобилизует жировые запасы за счет кофеина.
Важно: от детокс-чая для похудения до матча – ни один напиток не заменит дефицит калорий и мышечную работу, но они могут настроить вашу систему на „сжигание“.

Как приготовить зеленый чай для похудения?
Чтобы зеленый чай подействовал, нельзя просто заливать его кипятком, иначе ценные катехины будут разрушены.

Вот как это сделать правильно:

Нагрейте или охладите воду примерно до 70-80 градусов.
1 чайная ложка зеленого чая (или 1 пакетик) на чашку (250 мл).
Дайте настояться 2-3 минуты – не дольше, иначе он станет горьким.

Источник: www.menshealth.de