7 причин для приема витамина D

19.10.2022

Остеопороз возникает, когда рост костной ткани не может произойти достаточно быстро, чтобы компенсировать дегенерацию костной ткани. Ремоделирование вызывает остеоид (образование), и это то, что строит кость, но этот процесс подавляется заболеванием костей. (7 см.) Рахит, с другой стороны, обычно является прямым результатом дефицита витамина D (если это не скелетная проблема). Это часто происходит у детей, где кости размягчаются, но диета и добавки вкупе с дополнительным солнечным светом, скорее всего, решат проблему. (8 см.)

2. Вы всегда болеете
Вы просто никогда не чувствуете себя хорошо? Ну, вам может понадобиться больше витамина D для укрепления вашей иммунной системы. Исследование показало, что клетки иммунной системы реагируют на мелиоративные эффекты витамина D, тем самым улучшая течение аутоиммунных заболеваний. (9 см.) Существует сильная корреляция между дефицитом витамина D и аутоиммунным заболеванием среди большинства страдающих, и это помогает определить основную причину в попытке вылечить ее. Теперь аутоиммунные заболевания могут вызывать различные инфекции, болезни, проблемы роста и некоторые другие проблемы. Но вы можете не испытывать эти хронические состояния, если они полностью предотвратимы для большинства людей. (10 см.)

Тем не менее, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, а не просто пытаться самостоятельно диагностировать, поскольку некоторые состояния могут потребовать более обширного лечения. Но вы должны убедиться, что принимаете профилактические меры, получая суточную дозу витамина D, чтобы поддерживать вашу иммунную систему в рабочем состоянии и эффективно работать.

3. Ваши волосы выпадают
Никто не хочет терять свои локоны, и вы не обязаны тоже... Дефицит витамина D  связан с выпадением волос, и если вы можете предотвратить его, то вы должны. Исследование показало наличие дефицита витамина D у женщин, которые испытывали выпадение волос по сравнению с женщинами без выпадения волос. Это важно для выявления возможной основной причины дефицита и потенциально может быть шагом к лечению этого нежелательного неудобства. (10 см.)

Другое исследование показало сильную корреляцию между дефицитом витамина D и очаговой алопецией (выпадением волос). Это исследование показало, что добавки витамина D могут быть терапевтическим вариантом для выпадения волос и женского облысения. (11, 12)

4. Вы боретесь с депрессией / расстройствами настроения
Депрессия затрагивает миллионы человек в мире, и она даже является причиной инвалидности, которая действительно вызывает тревогу. Они часто идут рука об руку. (13 см.) Симптомы обоих могут быть серьезными и включают в себя:

• Суицидальные мысли
• Низкое энергопотребление
• Повышенные гормоны стресса 
• Слабость организма
• Резкие и частые изменения настроения
• Потеря веса