3 полезных продукта против сахарного диабета: новые исследования

23.06.2026

Помимо высокого уровня сахара в крови и повышенного уровня холестерина, высокое артериальное давление (гипертония) является еще одной проблемой со здоровьем, которая часто связана с диабетом 2 типа, поражая 50-80% людей, живущих с этим хроническим заболеванием. В зависимости от того, насколько серьезна эта проблема со здоровьем, люди могут лечить ее как с помощью медикаментов, так и с помощью естественных вмешательств в индивидуальном порядке, следуя медицинским рекомендациям.

Одним из менее известных натуральных средств против гипертонии, выделенных в текущем исследовании, является масло перечной мяты, разновидность эфирного масла. Согласно исследованию, опубликованному в журнале PLOS One в апреле 2026 года, люди, принимавшие масло перечной мяты, снизили свое систолическое артериальное давление в среднем на 8,5 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.). В этом исследовании приняли участие 40 взрослых, у которых было либо повышенное артериальное давление, также известное как «предгипертония», либо гипертония 1 стадии. Одна группа участников, выбранная случайным образом, получала по 100 микролитров (мкл) масла перечной мяты в день, а другая, контрольная группа, получала плацебо со вкусом перечной мяты в течение 20 дней.

В конце этого периода у тех, кто принимал масло перечной мяты, было не только более низкое систолическое артериальное давление, но и более низкая частота сердечных сокращений в покое.

Ведущий автор исследования Джонатан Синклер, доктор наук, доктор философии, объяснил, что он и его коллеги «заинтересовались маслом перечной мяты, потому что мята содержит биологически активные соединения, в частности ментол и флавоноиды, которые имеют вероятное отношение к регуляции артериального давления».

По словам Синклера:

«Ментол может активировать каналы TRPM8, которые обнаруживаются в сосудистых и сенсорных тканях, и эта активация может способствовать вазодилатации посредством кальций-зависимой эндотелиальной сигнализации, путей, связанных с оксидом азота, и расслабления гладких мышц сосудов. Проще говоря, масло перечной мяты может помочь кровеносным сосудам расслабиться, что может снизить давление, против которого приходится качать сердцу».

Другие эксперты, однако, призвали к некоторой осторожности и призвали к дальнейшим исследованиям, чтобы повторить эти результаты и предоставить более четкую информацию о механизмах действия.

Например, Крейг Басман, доктор медицины, член Американской коллегии кардиологов, член Общества сердечно-сосудистой ангиографии и вмешательств, заместитель директора Программы структурных и врожденных заболеваний сердца в Медицинском центре Университета Хакенсак в Нью-Джерси, который не участвовал в этом исследовании, отметил, что «исследование с большим количеством участников предоставило бы более надежные данные и помогло бы подтвердить эти первоначальные результаты».

«Также было бы полезно увидеть более долгосрочные исследования, чтобы понять, сохраняется ли воздействие масла перечной мяты на артериальное давление с течением времени, и выявить любые потенциальные долгосрочные побочные эффекты», — подчеркнул Басман.