Архив новостей

"Арнольд Классик" 2017 будет ппроходить 1-5 марта в Колумбусе, Огайо, США

17.01.2017

Информация по участию в Арнольд Классик USA -2017 Город проведения - КОЛАМБУС, штат ОГАЙО, США. Дата прибытия – 01 марта 2017г. Дата отбытия – 05 марта 2017г. Заявки на участие ...

Циркадные ритмы: как режим питания влияет на похудение

16.01.2017

Руди Мауэр Вокруг эффективности режима питания и усиления с его помощью метаболизма кипят горячие споры. Вероятно, вы слышали следующее высказывание: "Завтрак съешь сам, обедом поделись с ...

Исследователи выяснили, как бег влияет на мозг

16.01.2017

Оказывается, у молодых участников кроссов разные области мозга связаны теснее, чем у их менее активных сверстников. К такому выводу пришли специалисты из Университета Аризоны. В частности, различия ...

Йога может избавить от хронической боли в пояснице

16.01.2017

Специалисты из Университета Мэриленда проанализировали данные 12 исследований, проведенных в Индии, США и Великобритании. В них приняли участие в общей сложности 1080 мужчин и женщин (средний ...

Родители, ведущие активный образ жизни, подают детям хороший пример, говорят ученые

16.01.2017

Дети многое перенимают от своих родителей, например, слова, убеждения и даже тон голоса. Кроме того, как показало новое исследование, уровень физической активности родителя напрямую влияет на ...

Как побороть тренировочный застой

14.01.2017

Эйрик Сандвик Мы все испытывали подобное. Прогресс остановился. Мотивация куда-то исчезла. Даже мысли о тренировках вызывают дискомфорт. Вы чувствуете необычную слабость. Даже если вы идете ...

Открытое письмо женщинам: цифры вас не определяют

12.01.2017

Ниа Шэнкс Цифры атакуют вас, начиная с напольных весов. Процент жира в организме. Размер платья или брюк. Размер лифа. Возраст. Это лишь некоторые цифры, которые используются для определения ...

Успешно тренируйтесь даже с болью в спине

11.01.2017

Восемь полезных вариаций, которые помогут продолжить тренировки Ли Бойс Тренироваться с болью или травмой спины – настоящее испытание. Если из-за этого вы не можете работать до отказа, то ...

Посещение спортзала только по выходным существенно снижает риск преждевременной смерти

11.01.2017

Людям среднего возраста достаточно ходить в спортзал всего 1-2 раза в неделю, чтобы продлить себе жизнь. Занятия в выходные уменьшают вероятность смерти по любым причинам на 30%. А у тех, кто ...

Средиземноморская диета - ключ к сохранению объемов мозга

11.01.2017

Ученые Университета Эдинбурга выяснили: пожилые люди, которые старались придерживаться Средиземноморской диеты в течение трех лет, помогли тем самым своему мозгу. За это время у них не произошло ...

Японский эксперт призывает пить кофе для сохранения сердечно-сосудистой системы

11.01.2017

Профессор Масато Тсутцуи из Университета Рьюки говорит: крепкий кофе должны пить все, кто хочет иметь здоровые и эластичные сосуды. По словам специалиста, кофе благоприятно воздействует на ...

Итоги предновогоднего розыгрыша призов среди покупателей магазина Ironman.Ru

11.01.2017

Подведены итоги розыгрыша призов среди покупателей магазина Ironman.Ru От нашего партнера телеканала Getbig.Tv победители получают ценные призы прямиком из Лас-Вегаса с Олимпии-2016 Сергей В. ...

Билингвизм позволяет сохранить мозговые ресурсы в процессе старения

10.01.2017

Новое исследование, проведенное в Университете Монреаля, показало, что мозг пожилых людей, говорящих на двух языках, выполняет задания, требующие концентрации на одной информации и игнорировании ...

Композиция тела: десять простых фактов, в которые никто не хочет верить

09.01.2017

№1: Успех маловероятен, если вы используете фразы типа Как только, так сразу… Вы можете быть самым мотивированным человеком на Земле, но если вы говорите о чем-то, что сделаете в какой-то ...

Кай Грин подписал соглашение с известнейшей голливудской компанией

09.01.2017

Одно из самых известных в кино и телеиндустрии агенство The Gersh Agency заключило договор с профессиональным бодибилдером Каем Грином (Kai Greene). Отныне именно эти специалисты высочайшего ...

Гришина пригласила на крупнейшее FitExpo

09.01.2017

Профессиональная атлетка Оксана Гришина разместила постер со своим изображением посвященным крупнейшей выставке спортивной индустрии The Fit Expo-2017 в Лос-Анжелесе (США), которая проходит с 7 по 8 ...

Четыре простых рекомендации по поддержанию спортивной формы во время путешествий

07.01.2017

Наконец-то свершилось. Дело сделано. Вычеркнут из календаря последний день, отделяющий нас от отпуска. Пора сделать перерыв и беззаботно прожить следующие четыре дня. Проблемы? Нет проблем. Калории ...

Плато при похудении: четыре причины остановки снижения веса

06.01.2017

Том Венуто Burn the Fat Blog отвечает на вопросы читателей о причинах остановки прогресса в похудении и объясняет настоящие причины возникновения плато. Особенно часто это случается на ...

Не верьте всему, что читаете: Десять мифов и фактов о соли

04.01.2017

Здравоохранительные организации любят говорить о соли почти как об абсолютном зле, заявляя, что уменьшение её количества в рационе помогает улучшить здоровье и предотвратить сердечно-сосудистые ...

Как выполнить свои новогодние обещания

03.01.2017

Ниа Шэнкс Процент невыполнения новогодних обещаний печально высок. Воспользуйтесь этими 11 советами, чтобы добиться желаемого вопреки всему. Восемь процентов. Лишь восемь процентов людей успешно ...

Ironman.Ru рекомендует
... ... ...