Сладкие напитки убивают 184000 людей каждый год

29.06.2015

Согласно последним исследованиями, сладкие напитки становятся причиной 184000 смертей в год, в том числе 25000 в США. Эти цифры — уточнённые оценки статистики, впервые представленные на ...

Как выглядят 30 граммов белка?

28.06.2015

Мы все знаем, что белок — важнейший макроэлемент для любого бодибилдера или атлета. Он необходим для того, чтобы наращивать мышцы, сжигать жир, поддерживать стройность, ускорять восстановление ...

Восемь изумительных преимуществ рыбьего жира о которых вы, возможно, не знаете

26.06.2015

Включение в рацион адекватного количества рыбьего жира и других незаменимых жирных кислот (EFA) принесет вам ощутимую пользу. Жирные кислоты EPA и DHA могут помочь в борьбе со стрессом, укрепить ...

Открытый ЧемпионатВосточной Азии По пауэрлифтингу, жимулежа и становой тягеWPC/AWPC пройдет 1-2 августа в Благовещенске

24.06.2015

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении соревнований Открытый ЧемпионатВосточной Азии По пауэрлифтингу, жимулежа и становой тягеWPC/AWPC с экипировкой и без экипировки , и народному жиму, среди мужчин и женщин ...

Календарь соревнований по пауэрлифтингу AWPC/WPC на 2015 год

24.06.2015

Январь 24-25 января. - Открытый Чемпионат Белгородской области по жиму лежа и становой тяге WPC/AWPC – статус МС – организатор – Польской Павел 30 января 2015 - Открытый ...

Питание после и между тренировками

24.06.2015

Спортивные ученые любят поговорить об "окне возможностей". Так называется особый период времени, когда изменением питания, режима тренировки и восстановления, а также других факторов можно ...

Креатин – споры продолжаются… на пустом месте

23.06.2015

Несколько лет назад я написал статью о том, как лучше принимать креатин. Вы можете познакомиться с ней на нашем сайте (1). Но с тех пор кое-что изменилось. Например, появилось множество ...

Как тренировать икроножные мышцы

23.06.2015

Не секрет, что икроножные мышцы являются слабым звеном очень большого числа атлетов, порой даже великих бодибилдеров. Но не только профессиональных спортсменов украшают эти мышцы. Красивая голень ...