Архив новостей
Пребиотик, который улучшает сначала микробиом, а затем состояние мозга
10.02.2024
Казалось бы, насколько далёк кишечник от мозга, чтобы значимо влиять на его работу, однако научные работы постоянно демонстрируют наличие подобной связи. Предметом данного исследования стала ...
Анаболическая резистентность
09.02.2024
Диеты для набора массы, если вы не будете осторожны, могут создать анаболическую резистентность, что приведет к быстрому набору жира без роста мышц. Вы сидели на диете в течение нескольких месяцев ...
Исследование о сне и жире
08.02.2024
Арнольд Шварценеггер говорит, что приоритет сна помогает избавиться от жира в организме и ускорить потерю веса. Он рассказал, как сон влияет на потерю веса и рост мышц: Группа недоспавших потеряла ...
Когда людям с метаболическим синдромом лучше тренироваться: утром или днём
08.02.2024
А зачем им вообще тренироваться? Им же нужно просто сесть на диету? Переход на здоровый рацион полезен во всех аспектах, а не только при метаболическом синдроме, но спортивные занятия, как и любая ...
Арнольд Шварценеггер отвечает сколько нужно белка
07.02.2024
В современном обществе осознание важности ежедневного потребления белка все более муссируется, приковывая внимание к его роли в клиническом здоровье. Белок, ставший неотъемлемой частью спорта, ...
Что если съесть 100 грамм белка за один прием: научный ответ
07.02.2024
Нам всю жизнь твердили: организм может усвоить лишь 30 грамм белка за раз, далее следовали вполне убедительные аргументы. Так ли это? Представьте, что вы съели стейк весом в полкило. Это 150 грамм ...
Точечное жиросжигание существует - исследование
06.02.2024
Тайны достижения идеальной фигуры оставались загадкой, но последние открытия в науке фитнеса приносят интересные перспективы в области сжигания жира. Миф о точечном снижении веса, долго ...
Полифенолы. Почему они так важны?
05.02.2024
Забота о здоровье сосудов становится ключевым аспектом общественного здравоохранения в современном мире. Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) занимают ведущее место среди причин смертности, их ...
Доступное и вкусное средство от артрита: выводы научного исследования
05.02.2024
В январе группа учёных опубликовала в журнале Nature результаты исследования на тему влияния пищевых волокон (клетчатки) на маркеры воспаления и ревматоидного артрита. Были использованы данные, ...
Мечты сбываются: как есть шоколад и худеть
04.02.2024
Шоколад полезен, но из-за него не следует отказываться от сбалансированного питания. Какао–бобы содержат огромное количество полезных веществ — флавоноидов, которые есть только в ...
