Зачем в спорте иглоукалывание

Автор: IronMan.ru

30.01.2024

...

Занятия спортом - это больше, чем просто разминка мышц и демонстрация своих лучших результатов во время соревнований. Это включает в себя дисциплину и самоотверженность, чтобы идти к своим целям. Учитывая, что это включает в себя интенсивные тренировки, важно позволить своему телу восстановиться, чтобы предотвратить перенапряжение и травмы. Спортсмены могут извлечь пользу из иглоукалывания, потому что оно помогает быстрее восстанавливаться и предотвращать травмы, расслабляя мышцы, уменьшая боль и улучшая диапазон движений. Если вы хотите узнать больше о том, как введение игл в различные точки вашего тела может быть полезно для улучшения ваших спортивных результатов, читайте подробнее ниже.


Что такое иглоукалывание?


Иглоукалывание - это форма древней китайской медицины, которая уравновешивает поток энергии вашего тела. Он считает, что энергия течет по нескольким путям по всему телу, и как только этот путь блокируется, проявляются боль и болезни. Чтобы исправить это, иглоукалывание вводит тонкие иглы в определенные акупунктурные точки вашего тела, чтобы снять блокировки и восстановить здоровый поток энергии. Некоторые исследования показали, что иглоукалывание эффективно для минимизации боли и управления симптомами некоторых заболеваний.


Как иглоукалывание может помочь в спорте?


Немногие знают, но профессиональные спортсмены любят включать иглоукалывание в свой распорядок дня, потому что последовательное лечение может помочь уменьшить мышечную боль, ускорить восстановление, предотвратить травмы и улучшить подвижность. Исследование показывает, что он также эффективен для облегчения отсроченной мышечной болезненности (DOMS) после интенсивных упражнений. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7379881/


Учитывая, что наиболее распространенными травмами, которые вы получаете в спортзале, являются растяжения, грыжи, тендинит и разрывы связок, иглоукалывание может лечить и предотвращать их, стимулируя центральную нервную систему и высвобождая эндорфины для устранения боли.


Что еще может лечить иглоукалывание?


Помимо уменьшения боли в мышцах и суставах, иглоукалывание также может помочь справиться с симптомами нескольких заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе:

 

  • Фибромиалгия
  • Остеоартрит
  • Хроническая боль в пояснице
  • Ишиас
  • Локоть теннисный
  • Боль в шее
  • Боль в колене
  • Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)
  • Ригидность мышц шеи


Также считается, что оно эффективено для управления психическими состояниями, включая тревогу, депрессию и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Расслабляющий эффект также может помочь улучшить ваш режим сна и, в свою очередь, повысить ясность ума и концентрацию.


Сколько сеансов иглоукалывания вам нужно?

Метки:

ЗАМЕТКИ, ОЧЕРКИ, ФОТО
Здоровье Фитнес
ЗДОРОВЬЕ
Медицина
Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Collagen-C (Коллаген-С)
Collagen-C (Коллаген-С)

60 капс

513 р

IRONMAN™

Collagen-C (Коллаген-C)
Collagen-C (Коллаген-C)

100 гр

1047 р

IRONMAN™

Collagen-C (Коллаген С)
Collagen-C (Коллаген С)

144 капс

1148 р

IRONMAN™

Напиток Guarana
Напиток Guarana

500 мл

91 р