За 17 лет средний уровень тестостерона у молодых мужчин снизился на 30%. Почему?

 

Хотя мы не знаем точных масштабов ущерба, причиненного этими химическими веществами, за последние пару десятилетий мы видели многочисленные сообщения о биологических аномалиях как у животных, так и у людей: мутации, неопределенные половые органы, снижение фертильности и др.

 

Получено множество доказательств того, что эти химические вещества уже есть в каждом из нас. Например, выяснилось, что 75% образцов, взятых у 400 взрослых, содержали значительное количество промышленных ксеноэстрогенов, тогда как 98,3% образцов содержали DHT и его производные.

 

Что еще более тревожно, различные ксеноэстрогены действуют сообща, усиливают влияние друг друга.

 

Но есть и другие вещи, делающие мужчин менее мужчинами, несмотря на наличие столь модной бороды. А может, она служит просто маскировкой и несчастному больше нечем показать, что он мужчина?

 

Взглянем на статистику NHANES. Последние данные показывают, что примерно 78% мужчин имеют избыточный вес, ожирение или патологическое ожирение, а это увеличение почти на 50% с 2000 года.

 

Да, большинство мужчин - обычные толстяки, а связь между лишними жировыми отложениями и тестостероном давно и хорошо изучена. Ожирение у мужчин приводит к повышению уровня ароматазы, которая необратимо превращает тестостерон в эстрадиол, что приводит к снижению общего тестостерона и повышению уровня эстрогенов.

 

И это еще не все - подтверждена четкая связь между низким уровнем тестостерона и депрессией. Оно и понятно, отсутствие энергии и желания чего-то добиваться в жизни вынуждает миллионы молодых людей (примерно 46% согласно самой последней статистике) жить дома со своими родителями, что не способствует превращению мальчика в мужчину.

 

Что делать?

 

Трудно найти решение проблемы, если не знаешь точную причину, однако мы дадим несколько советов.

 

Поддерживайте индекс массы тела ниже 25

 

Этот инструмент немного искажает картину, если вы спортсмен и имеете больше мышц, чем средний обыватель, но тогда упрощенный вариант совета: оставайтесь сухим, поджарым, стройным.

 

Блокируйте или хотя бы тормозите процесс ароматизации тестостерона

 

Некоторые вещества блокируют ароматазу, и они не обязательно выпускаются в форме капсул или таблеток. Например, природным блокатором ароматазы является ресвератрол, который содержится в кожице винограда и других фруктов, а также в какао и орехах.

 

Гормонзаместительная терапия

 

Это тяжелая артиллерия. Надо идти к врачу, провести тесты и врач решит: что, сколько и в какой форме принимать.

 

Бустеры тестостерона

 

Они не поднимут тестостерон до сверхфизиологического уровня (выше нормальных значений), как предыдущее средство, но вполне сработают для мужчин, у которых тестостерон находится в диапазоне от низкого до среднего.