Вызывают ли добавки с креатином прыщи

01.10.2022

У подростков, независимо от пола, в период полового созревания появляются прыщи из-за высокого уровня тестостерона. Тем не менее, аналогичный опыт увеличения выработки тестостерона креатином для наращивания мышечной массы часто наблюдается у взрослых при использовании добавок креатина. Кроме того, такие добавки могут увеличить риск обезвоживания, поскольку креатин увеличивает задержку воды в мышцах. [ 5 ]

Пренебрежение уходом за кожей может привести к появлению прыщей, сухости и тусклости. Обезвоженная кожа также может быть жирной. Недостаток воды может привести к тому, что кожа будет выглядеть грубой и сухой, что компенсирует это за счет чрезмерного производства кожного сала. 

Следовательно, этот процесс повышает уровень омертвевших клеток кожи, которые могут закупоривать поры. Однако риск обезвоживания при приеме креатина можно свести к минимуму, выпивая достаточное количество воды в течение дня. Кроме того, сокращение потребления кофе может помочь вам контролировать обезвоживание. 

Как лечить вспышки акне? 

Независимо от того, принимаете ли вы креатин или нет, прыщи могут продолжать появляться время от времени. В то время как вы заботитесь о потреблении воды и диете, вы также можете добавить здоровую процедуру ухода за кожей, чтобы сохранить чистую кожу от прыщей. На помощь могут прийти натуральные косметические средства, такие как консилеры, тонирующие увлажняющие средства и очищающие гели. 

Преимущества потребления креатина

Являетесь ли вы спортсменом, физически занятым на работе или тем, кто хочет накачать мышцы, креатин может быть подходящим вариантом. Креатин может творить чудеса в наращивании мышечной массы, снижении усталости, снижении уровня сахара в крови, улучшении производительности во время высокоинтенсивных тренировок и улучшении функций мозга. 

Креатин повышает энергию

Креатиновая добавка может обеспечить мгновенную энергию с помощью аденозинтрифосфата. От стимуляции мышечного роста до снижения вероятности повреждения клеток, креатиновые добавки также могут улучшить мышечный кровоток, одновременно насыщая кислородом для высокоинтенсивных тренировок. [ 6 ]

Действует как топливо для мозга

Креатин может улучшить умственную деятельность, когнитивные функции и память у здоровых людей. Благодаря своей способности повышать уровень определенных химических веществ в мозге, креатин может способствовать нормальному функционированию клеток головного мозга, как показывают некоторые исследования в этой области. [ 7 ]

Может работать как антивозрастной агент

Что ж, учитывая все эти споры о креатине и прыщах, вас может удивить, что креатин можно использовать в качестве средства против старения кожи. Исследования показывают, что местное применение креатина может уменьшить морщины и повысить уровень коллагена в коже, делая кожу более упругой. [ 8 ]