Врач объяснил, может ли грыжа позвоночника исчезнуть самостоятельно

30.08.2025

«Около 70−90% случаев межпозвонковых грыж не требуют оперативного вмешательства, так как при правильной консервативной терапии организм способен к естественной резорбции — к самостоятельному “‎рассасыванию”‎ грыжи», — рассказывает врач.

Лечение грыжи позвоночника включает применение нестероидных противовоспалительных препаратов и миорелаксантов, а после стихания острого периода — занятия лечебной физкультурой, которые направлены на укрепление мышц спины. Если интенсивные боли сохраняются несмотря на неоднократные курсы консервативного лечения, пациенту могут назначить блокады — инъекции обезболивающего препарата, которые вводят в область пораженных нервных структур.

«К основным показаниям для проведения операции относятся: отсутствие эффективности консервативного лечения спустя 6−12 недель, прогрессирующая слабость в мышцах конечностей, нарушение функций мочевого пузыря или кишечника», — уточняет Панков.

Чтобы снизить риск формирования грыж позвоночника, рекомендовано придерживаться следующих мер. При подъеме тяжестей нужно соблюдать правильную технику — присаживаться с прямой спиной и поднимать груз с опорой на ноги. Также необходимо регулярно заниматься физической активностью, которая направлена на укрепление мышц спины и живота — примерно 3−4 раза в неделю по 50 минут. Это может быть, например, плавание или пилатес.

Кроме того, следует избегать длительного нахождения в сидячем положении — рекомендуется через каждые 30−60 минут вставать и делать небольшую разминку, например, круговые вращения рук и ног. Помимо этого, необходимо контролировать массу тела — при окружности талии у мужчин более 94 см у мужчин, а у женщин — более 80 см следует обратиться на консультацию к врачу-эндокринологу, чтобы составить план безопасного снижения веса.

Источник: https://health.mail.ru/