Восемь подтвержденных наукой полезных свойств сырого мёда

20.08.2021

Сырой мёд является прекрасным подсластителем для салатов и других заправок, а также добавляет насыщенный аромат готовой выпечке.

7. Улучшения сна

Хороший ночной сон - это крепкое здоровье, острый ум и позитивное настроение. Ничто так не выбивает нас из равновесия, как нерегулярный или неспокойный сон.

Небольшое количество сырого мёда перед сном улучшает его двумя способами:

- восполняет запасы гликогена в печени и не дает мозгу разбудить вас в судорожных поисках калорий;
- способствует выработке в мозге мелатонина, который поддерживает иммунитет и восстанавливает ткани в периоды отдыха.

Неудивительно, что средства от бессонницы и от простуды обычно включают мёд.

Однако сырой мёд не следует давать детям младше года. Он также не рекомендуется людям с тяжелой аллергией на пыльцу.

8. Кожа и волосы

Сырой мёд является основным компонентом многих косметических продуктов, а также используется в качестве средства от перхоти, препарата для лечения угрей и кондиционера для кутикулы. Он используется в масках для лица и очищающих средствах для кожи.

Некоторые косметические свойства сырого мёда просто удивительны.

Он удерживает влагу в шампунях и кондиционерах.
Он борется с прыщами, вытягивая влагу из кожи и действуя как местное антибактериальное средство.
Он уменьшает темные круги под глазами, действуя как противовоспалительное средство.
Его антиоксиданты помогают замедлять старение кожи и используются в кремах.
Он отшелушивает кожу для запуска ее регенерации.

В целом, сырой мёд - простое и элегантное дополнение к любому набору средств ухода за кожей.

Источник: https://8fit.com/nutrition/health-benefits-of-raw-honey/