Влияют ли табак и спиртное на риск диабета

26.07.2025

Ученые также отметили, что заболеваемость сахарным диабетом второго типа в когорте NutriNet-Santé может быть недооцененной по сравнению с общей французской популяцией.

Результаты исследования были опубликованы в American Journal of Preventive Medicine.

Что это значит для нас

Хотя настоящее исследование не выявило сильной связи между потреблением спиртного и диабетом, мы знаем, что алкоголь несет другие риски. Например, доказано, что он ассоциируется с раком и повреждением мозга. Он также способствует хроническому воспалению, которое, в свою очередь, повышает риск множества хронических заболеваний.

Авторы исследования указывают, что жители средиземноморских стран, такие как участники данного исследования, обожают попивать вино во время еды, а предыдущие исследования даже показали снижение риска диабета при умеренном употреблении алкоголя – особенно вина – за едой, что и объясняет отсутствие связи между алкоголем и диабетом в данном исследовании. 

Тем не менее, в плане здоровья негативные последствия алкоголя перевешивают любые его положительные эффекты.

Относительно курения результаты данного исследования согласуются с предыдущими научными работами.

Его авторы считают, что курение способно повысить риск диабета благодаря воздействию никотина на стенки кровеносных сосудов и стимуляции симпатической нервной системы. Последнее ведет к повышению кортизола (гормона стресса) и секреции гормона роста, что вызывает инсулинорезистентность, повышение в крови триглицеридов и уменьшение холестерина ЛПВП («полезного» холестерина). Всё это давно известные факторы риска диабета второго типа.

Помимо курения, риск диабета повышают и другие аспекты образа жизни, включая высокоуглеводный жирный рацион, слабую физическую активность и нехватку сна. Решение – в переходе на полноценное здоровое питание, увеличении двигательной активности (включая силовые тренировки) и улучшении качества сна.

Важно поддерживать водный баланс, поскольку обезвоживание организма способно повысить уровень глюкозы в крови.

Источник: https://www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(25)00496-9/fulltext