Вкусные убийцы калорий: 9 специй, которые помогут похудеть

03.09.2024

3. Черный перец – универсальная пряность. Перец обязательно должен быть в каждом шкафу для специй, и он обязательно найдет свое место и в вашем. Это тоже хорошо. Черный перец придает каждому блюду необходимую остроту и является настоящим универсальным перцем, поскольку он хорошо сочетается со всем. Его легкой остроты достаточно, чтобы разогреть метаболизм. С помощью энергетических запасов ваше тело вырабатывает тепло – в лучшем случае за счет жировых запасов на животе, бедрах и т. д. Говорят также, что перец затрудняет там комфортное размещение новых жировых клеток, как исследования показывают. Достаточно причин, чтобы использовать эту приправу. Кстати, вы всегда должны делать это в свежем виде, а это значит: держитесь подальше от готового молотого порошка. Вместо этого используйте перец горошком, который затем измельчите в мясорубке или ступке. Эфирные масла, отвечающие за жироудаляющий эффект, имеют короткий срок действия. И было бы обидно ими не воспользоваться.
4. Тмин борется с надоедливыми жировыми отложениями. Запах тмина, напоминает «Тысячу и одну ночь». Однако он может сделать гораздо больше, чем просто вдохновить на мечтания. Согласно исследованиям, специя обладает настоящим жиросжигающим потенциалом. Содержащиеся в нем растительные соединения, называемые фитостеринами, вызывают таяние жировых отложений и, как полагают, также способствуют повышению уровня липидов в крови и вредного холестерина ЛПНП. Метаболизм также стимулируется, поэтому потребление калорий увеличивается.Тмин также успокаивает желудок и кишечник, что делает многие продукты более удобоваримыми, а также обладает антибактериальным действием. Тмин в основном используется в североафриканской и арабской кухне. Ты знаешь его, например, по фалафелю или хумусу. Кроме того, он входит в состав многих смесей специй, таких как гарам масала или карри. Чили также имеет свой классический вкус. С легким привкусом тмина вы мгновенно придадите своим блюдам слегка восточный характер. Таким образом, он хорошо сочетается с рагу, супом или кус-кусом, а также с овощами или мясом.
5. Гвоздика уменьшает окружность живота. Активные вещества, содержащиеся в сухих цветках гвоздики, способствуют удалению задержек воды. Явление, без которого ты можешь спокойно обойтись. Это связано с тем, что накопление жидкости становится заметным в области живота, бедер и ягодиц в долгосрочной перспективе. Исследования показывают, что гвоздика помогает бороться с появлением лишнего веса.Гвоздика также обладает настоящей целебной силой. Ингредиент, эвгенол, обладает противовоспалительным и бактерицидным действием. Кроме того, специя особенно богата антиоксидантами, что делает ее лучшим средством от свободных радикалов. Ее можно использовать в острых рагу, супах или соусах, а также в сладких блюдах или согревающих напитках.