Увеличение ежедневного количества шагов связано со снижением смертности

26.03.2020

 
Учёные предполагали наличие связи между увеличением интенсивности ходьбы и смертностью по любым причинам после учёта общего количества ежедневных шагов, и её отсутствие оказалось для них сюрпризом.
 
Поскольку подобных экспериментов по изучению связи между интенсивностью физической активности взрослых людей в повседневной жизни и уровнем общей смертности пока проведено слишком мало, авторы исследования указали на необходимость дополнительного изучения этого вопроса.
 
Хотя учёные контролировали факторы, способные повлиять на результаты, настоящий эксперимент является наблюдательным и на его основе определить причинно-следственную связь невозможно. Однако полученные данные подтверждают текущие рекомендации для взрослых — больше двигаться и меньше сидеть в течение дня. Любая физическая активность полезна взрослому человеку. Для улучшения здоровья взрослым людям рекомендуется не менее 150 минут в неделю посвящать умеренноинтенсивной активности.
 
«У физической активности много положительных эффектов, в том числе снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и некоторых видов рака. Ежедневная активность улучшает самочувствие и сон», - отметила Джанет Фултон, Ph.D., сотрудник отделения нутрициологии, физической активности и ожирения CDC. «CDC взаимодействует с территориальными сообществами и партнёрами по всей стране в рамках программы Active People, Healthy Nation initiative, чтобы люди могли жить активно и безопасно в своих регионах».
 
Источник: Pedro F. Saint-Maurice, Richard P. Troiano, David R. Bassett, Barry I. Graubard, Susan A. Carlson, Eric J. Shiroma, Janet E. Fulton, Charles E. Matthews. Association of Daily Step Count and Step Intensity With Mortality Among US Adults. JAMA, 2020; 323 (12): 1151 DOI: 10.1001/jama.2020.1382

Метки:

ЗАМЕТКИ, ОЧЕРКИ, ФОТО
Здоровье Фитнес