Улучшает ли креатин работу мозга: последние научные данные

28.10.2026

Итог: на данный момент наиболее разумное решение — это обеспечивать организм необходимым количеством креатина в рамках сбалансированного рациона.

Исследования:
1.https://genomicpress.kglmeridian.com/view/journals/brainmed/aop/article-10.61373-bm026l.0039/article-10.61373-bm026l.0039.xml
2.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11567172/
3.https://link.springer.com/article/10.1007/BF01243575
4.https://www.nature.com/articles/s41398-020-0741-x
5.https://link.springer.com/article/10.1007/s00726-016-2194-3
6.https://link.springer.com/article/10.1007/s00702-017-1817-5
7.https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/07067437251408171
8.https://www.nature.com/articles/s41598-024-54249-9
9.https://www.nature.com/articles/s41598-024-54249-9
10.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15193340/
11.https://alz-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/trc2.70101