Тревожность? - пейте кофе! Исследование 2026

09.04.2026

Исследователи отмечают: «умеренные потребители кофе имели наименьшую вероятность развития проблем с психическим здоровьем». Это наблюдение усиливает интерес к кофе как к возможному элементу профилактической стратегии.

Для спортсменов эта информация имеет дополнительную значимость. В условиях высоких нагрузок и постоянного стресса вопрос психической устойчивости становится критически важным. Умеренное потребление кофе может рассматриваться как один из факторов, способных поддерживать общее состояние и снижать риск эмоционального истощения, при условии соблюдения баланса и отсутствия злоупотребления.

Дизайн исследования и участники: UK Biobank — это крупная потенциальная когорта, насчитывающая более 500 000 участников в возрасте от 40 до 69 лет, набранных в период с 2006 по 2010 год 

Таким образом, текущие данные указывают на потенциальную пользу умеренного потребления кофе — порядка 2–3 чашек в день — в контексте психического здоровья. Однако превышение этого уровня может нивелировать положительный эффект и даже привести к обратным последствиям.

Ссылка: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032725024346?via%3Dihub