Стоит ли нам всем бояться микропластика?
20.05.2022
Сегодня ожирение более распространено, чем когда-либо, однако никогда в истории так много людей не отслеживали свои макросы, калории, сон и уровень активности.
Никогда в истории люди так не беспокоились о сахаре и углеводах. Никогда в истории люди не имели такого широкого доступа к научной информации о питании. При этом никогда прежде в истории мы не были такими толстыми.
Нет, микропластик не просто ответственен за ожирение; с помощью различных механизмов он может облегчить отложение жира и затруднить его сжигание.
Как ограничить потребление микропластика
Помните, пластиковые вещи разлагаются под воздействием тепла и даже времени их использования. Чем больше деградация пластика, тем больше разрушающих эндокринную систему микрочастиц вы потребляете.
Взглянем на некоторых распространенных виновников попадания микропластика в организм человека и поговорим о способах предотвращения подобного сценария.
Виновник: контейнеры для хранения продуктов, которые портятся каждый раз, когда вы кладете в них горячую пищу. А еще вы разогреваете в них пищу в микроволновой печи или моете в посудомоечной машине.
Решение: замените их стеклянной посудой, а пластиковые крышки мойте руками.
Виновник: внутренняя стенка стаканчиков на вынос в вашей любимой кофейне (7) и их пластиковые крышки. Чем дольше кофе стоит в них, тем больше пластиковой «похлебки» вы пьете.
Решение: используйте керамические кружки или кружки из нержавеющей стали и старайтесь не пить горячую жидкость через пластиковые крышки.
Виновник: пластиковые лопаточки, которыми вы перемешиваете готовящуюся еду, например, яичницу, пластиковый половник тоже небезопасен.
Решение: используйте посуду из дерева или нержавеющей стали.
Виновник: чашки-непроливайки или небьющиеся детские миски и тарелки, которые вы каждый вечер кладете в посудомоечную машину и моете кипятком.
Решение: используйте закаленное стекло или нержавеющую сталь. Есть компании, которые специализируются на экологически чистых материалах для детей.
Виновник: бутилированная вода в таре, содержащей BPA.
Решение: никогда не используйте пластиковую тару повторно и не подвергайте ее воздействию тепла. Посуда из стекла не так удобна, но безопасна.
Виновник: одноразовая посуда в ресторанах быстрого питания и закусочных.
Решение: если вы заказываете еду на дом, получив её, используйте столовые приборы из стекла, фарфора и нержавеющей стали.
Еще один совет: регулярно потейте - это еще один способ естественного выведения микропластика.
Если вы действительно хотите улучшить своё самочувствие, фильтруйте воду из-под крана, избегайте еды и напитков, упакованных в пластик (обертки, канистры, банки), переключитесь на зубную пасту без пластика и избегайте любых туалетно-косметических принадлежностей, его содержащих.
