Способен ли Тонгкат Али усилить выработку тестостерона?

 

Кому можно принимать Тонгкат Али?

 

Эту добавку следует принимать в период тяжелого стресса для увеличения естественной выработки тестостерона или для усиления сексуального драйва. Больше всего пользы Тонгкат Али может принести именно в этих областях. Беременность, диабет, высокое кровяное давление или запланированная операция являются противопоказаниями для приема.

 

Как принимать Тонгкат Али?

 

Чтобы прием добавки был эффективен, сначала нужно убедиться в качестве продукта. Существует масса низкосортных продуктов Тонгкат Али, так что покупайте у надежного поставщика с хорошей репутацией, который поставляет качественный продукт. Убедившись в качестве, следует проверить дозировку. Стандартная дозировка Тонгкат Али составляет 200-300 мг экстракта 100:1. Эту дозу можно принимать однократно или разделить на 2 приема в течение дня.

 

Резюме

 

Полученные в настоящее время научные данные эффекта Тонгкат Али на уровень тестостерона и мужское здоровье выглядят многообещающими. Однако никогда не следует полагаться только на добавку для получения результатов. К добавке следует прибегать только в том случае, если определенные изменения образа жизни и диеты требуют дополнительного усиления выработки тестостерона для более выраженного результата.

 

Первоисточники:

1. Bhat, Rajeev, and A.a. Karim. "Tongkat Ali (Eurycoma longifolia Jack): A review on its ethnobotany and pharmacological importance". Fitoterapia81, no. 7 (2010): 669-79.
2. Tambi, M. I. B. M., M. K. Imran, and R. R. Henkel. "Standardised water-soluble extract of Eurycoma longifolia, Tongkat ali, as testosterone booster for managing men with late-onset hypogonadism?" Andrologia44 (2011): 226-30.
3. Henkel, Ralf R., Ruxiang Wang, Susan H. Bassett, Tao Chen, Na Liu, Ying Zhu, and Mohd Ismail Tambi. "Tongkat Ali as a Potential Herbal Supplement for Physically Active Male and Female Seniors-A Pilot Study". Phytotherapy Research28, no. 4 (2013): 544-50.
4. S, Hamzah, and A. Yusof. “The Ergogenic Effects of Eurycoma Longifolia Jack: A Pilot Study”. Joint Conference of BASEM and BASES. British Journal of Sports Medicine2003;37:464-470.
5. Talbott, Shawn M., Julie A. Talbott, Annie George, and Mike Pugh. "Effect of Tongkat Ali on stress hormones and psychological mood state in moderately stressed subjects". Journal of the International Society of Sports Nutrition10, no. 1 (2013): 28.
6. Ismail, Shaiful Bahari, Wan Mohd Zahiruddin Wan Mohammad, Annie George, Nik Hazlina Nik Hussain, Zatul Mufiza Musthapa Kamal, and Eckehard Liske. "Randomized Clinical Trial on the Use of PHYSTA Freeze-Dried Water Extract ofEurycoma longifoliafor the Improvement of Quality of Life and Sexual Well-Being in Men". Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine2012 (2012): 1-10.
7. Tambi, Mohd Ismail Bin Mohd, and M. Kamarul Imran. "Eurycoma longifolia Jack in managing idiopathic male infertility". Asian Journal of Andrology12, no. 3 (2010): 376-80.