Спите меньше или больше нормы - чаще болеете

02.03.2023

Ученые из Университета Бергена привлекли студентов-медиков, работающих в кабинетах врачей, к раздаче пациентам коротких анкет с вопросами о качестве их сна и недавно перенесённых инфекционных заболеваниях.

Выяснилось, что люди, сообщившие, что спят слишком мало или слишком много, чаще рассказывали о недавно перенесенной инфекции, а пациенты, испытывающие хронические проблемы со сном, чаще сообщали о необходимости приема антибиотиков.

"Большинство предыдущих наблюдательных исследований рассматривали связь длительности сна и частоты инфекций в выборке населения в целом", - сказала доктор Ингеборг Фортун, автор исследования, опубликованного в журнале Frontiers in Psychiatry. "Мы же хотели оценить эту связь среди пациентов первичной медицинской помощи, где, как мы знаем, проблемы со сном распространены гораздо больше, чем среди населения в целом".

Исследование

Уже существуют доказательства того, что проблемы со сном повышают риск заражения. Проблемы со сном распространены и поддаются лечению, а если удастся подтвердить их связь с инфекцией, то мы сможем сократить использование антибиотиков и профилактически защитить людей от инфекции. 

Однако экспериментальные исследования не могут воспроизвести реальные жизненные обстоятельства, поэтому Фортун с коллегами вручили студентам-медикам анкету и попросили раздать ее пациентам в приемных врачей общей практики, где студенты работали.

По всей Норвегии было собрано 1 848 анкет. В них людей просили описать качество своего сна: сколько времени они обычно спят, насколько хорошо спят и когда предпочитают засыпать и просыпаться. 

Далее следовали вопросы: болели ли они какими-либо инфекционными заболеваниями или использовали антибиотики последние три месяца. Опрос также содержал шкалу, выявляющую хроническую бессонницу.

Риск инфекции повышается на четверть и более

Выяснилось, что пациенты, указавшие, что они спят менее шести часов за ночь, на 27% чаще сообщали об инфекции. Пациенты же, спящие более девяти часов, сообщали об инфекции на 44% чаще. Ночной сон менее шести часов, или хроническая бессонница, также повысил вероятность использования антибиотиков для борьбы с инфекцией.

"Более высокий риск инфекции у пациентов, сообщивших о слишком коротком или слишком долгом сне, не так уж удивителен, поскольку мы знаем, что ослабление иммунитета может быть вызвано как недостатком, так и избытком сна, - говорит Фортун. - Но более высокий риск заражения у пациентов с хронической бессонницей указывает на то, что налицо и обратная связь: плохой сон делает человека более восприимчивым к инфекции".

Исследование позволило собрать данные большой группы людей в реальных условиях, несмотря на некоторую предвзятость, поскольку воспоминания людей о сне или недавних проблемах со здоровьем не всегда точны, и то, что это не являлось клинической информацией, поступившей от врачей, которые впоследствии наблюдали пациентов.