Скрытый жир в мышцах повышает риски сердечных и метаболических заболеваний

12.05.2026

Новое исследование показало, что повышенное количество скрытого жира внутри мышц связано с увеличением рисков высокого артериального давления, нестабильного уровня сахара в крови и неблагоприятного профиля холестерина. При этом более низкая масса тощей мышечной ткани ассоциировалась с худшим кардиометаболическим здоровьем, а более высокая масса мышц демонстрировала защитный эффект, в первую очередь у мужчин.

Скрытый жир, известный также как межмышечная жировая ткань, представляет собой отложения жира, которые накапливаются непосредственно между мышечными группами или между отдельными мышечными волокнами. Это форма эктопического жира — накопления жира в тканях, которые в норме не являются жировыми, в частности в мышцах. В отличие от видимого подкожного жира, такой жир невозможно заметить невооруженным глазом, и раньше его было сложно точно измерить.

В исследовании, опубликованном в журнале Radiology Радиологического общества Северной Америки, приняли участие более 11 000 взрослых людей без известных ранее заболеваний. Участники прошли сканирование всего тела на магнитно-резонансном томографе. Полученные изображения проанализировали с помощью алгоритма глубокого обучения, который точно определил объем тощей мышечной массы и количество межмышечного жира в мышцах вдоль позвоночника. 

Результаты выявили четкую закономерность: более высокий уровень межмышечного жира и более низкая мышечная масса были связаны с ухудшением кардиометаболического здоровья. Несмотря на то что участники считали себя здоровыми, у многих обнаружились ранее недиагностированные факторы риска: 16,2 % имели повышенное артериальное давление, 8,5 % — нестабильный уровень сахара в крови, а 45,9 % — неблагоприятные показатели липидов.

После учета возраста, пола и уровня физической активности связь сохранилась: более высокое содержание скрытого жира в мышцах оставалось связано с повышенным риском гипертонии, проблем с контролем сахара и неблагоприятным уровнем холестерина. Большая масса тощей мышечной ткани, напротив, защищала от этих рисков, однако этот эффект наблюдался преимущественно у мужчин.

У женщин масса мышц оставалась относительно стабильной до среднего возраста, после чего значительно снижалась в период между 40 и 50 годами. Возможное объяснение — гормональные изменения в период менопаузы, хотя точные механизмы пока не установлены.

Интервенционный кардиолог Чен Чэн-Хань, медицинский директор программы структурной кардиологии в МемориалКэр Сэддлбэк Медикал Центр, прокомментировал результаты: «Неясно, почему тощая мышечная масса была связана с меньшей распространенностью сердечно-сосудистых факторов риска только у мужчин, а не у женщин. Эти результаты могут быть обусловлены половыми эффектами эстрогена как на мышечную массу, так и на те же факторы риска».