Семь правил поведения в спортзале, которые следует неукоснительно соблюдать

11.02.2019

Как в спортзале НЕ выглядеть по-идиотски

Многие люди почему-то не улавливают нюансы спортзального этикета… и даже обычные правила вежливости. Послушайте, если вы не делаете этого дома и на работе, то и в спортзале тоже не надо. Это ведь просто, правда? Или нужно прояснить? Вот мои топ 7 правил поведения в спортзале.

1. Не преследуйте женщин

Да, я знаю, для многих мужчин это главная причина для похода в спортзал. Проблема в том, что женщины в зале уже настороже. Красивым женщинам очень часто надоедают, и верите вы или нет, они действительно приходят потренироваться.

Если гипнотизировать избранницу взглядом, то через час она уже готова к вашему приближению. Скорее всего, почти наверняка, она отправит вас с поджатым хвостом обратно на ваш тренажер Пек-Дек.

Попробуйте поступить наоборот 

Если вы любите спорт, то вполне разумно надеяться встретить свою половинку в спортзале, так как у вас уже есть что-то общее. Все дело в манерах. Я не профессиональная сваха, но большинство мужчин настолько неадекватны, что и мой совет сгодится. Притормозите и (предположим, что она тренируется без наушников), просто заведите естественный, обычный разговор.

В идеале он не должен крутиться вокруг её фигуры или даже тренировки. Можно завести разговор о чем-нибудь заурядном, например, "Целый час искал место на парковке. Не знаете, что случилось?" или "Вы не слышали, что спортзал скоро подорожает?"

Найдите естественный (и короткий) повод для разговора, а затем, когда увидите её снова, у вас будет в чего начать. Продвигайтесь медленно. Она скорее удивится, почему вы не спрашиваете номер её телефона. Это хорошо. Это показывает, что вы не слишком жаждете, не слишком торопитесь, вы не "один из этих".

2. Не делитесь своим тренировочным опытом

Никогда никому не давайте советов, за исключением двух случаев:

Кто-то спрашивает совет. Или…
Кто-то делает нечто, угрожающее ему/ей серьёзной травмой или смертью.

В следующий раз, когда увидите, как кто-то приседает недостаточно низко с вашей точки зрения или резко роняет гриф на грудь во время жимов лёжа, или непроизвольно раскачивается во время подъёмов на бицепс, просто оставьте их в покое. На каждого человека, которого можно спасти, найдётся миллион тех, кого спасти невозможно. Этого не изменить.

К тому же вы не знаете их тренировочные цели. Может быть, они намеренно выполняют полу-повторения. Подобную технику применяют многие пауэрлифтеры. Это не обязательно "неправильно" (хотя я признаю, что чаще всего в спортзале это просто желание поразить окружающих своими рабочими весами).

Если вернуться к первому пункту о женщинах, то у них есть специальное феминистское словечко для непрошенных тренировочных советов от мужчин. Не становитесь таковым.

Попробуйте поступить наоборот 

Хотите узнать, как вдохновить коллег по спортзалу? Вдохновляйте примером. Постройте фигуру, побуждающую других людей задавать вам вопросы, и тренируйтесь так, чтобы другие захотели вам подражать.