Разнообразие физкультурной активности - как система для прогрессивного движения вперёд

Автор: Галина Чепурнова. Специалист оздоровительных направлений физической культуры и спорта, тренер-методист.

27.07.2018

...

Личный опыт каждого человека, как и привычные навыки тренировки по своим наработанным правилам, обусловлен итогом результатов, которые сопровождали ваши тренировочные программы в течение общего стажа спортивной практики. Поиск новизны, ровно, как и желание отсутствия скучного однообразия, мотивирует нас к поиску разнообразных  методов и средств физической культуры. Обмен теоретической информацией, как и схемы набора различных практических занятий, помогут улучшить и систематизировать ваши навыки тренировки, а так же рационально и полноценно проводить  время на стадионах и спортивных площадках,  с целью улучшения качества жизни.

Помощником анализа и систематизации лучших вариантов тренировочных программ способна стать ваша привычка фиксировать перечень упражнений и схемы их сочетания в различных форматах и типах  тренировок в методическом дневнике. Например, бег по стадиону трусцой, либо плавание в бассейне, как и посещение тренажёрного зала или групповых программ различной направленности, легко сочетаются между собой, если ваша задача состоит в улучшении общего состояния здоровья организма. Фиксируя объём общей нагрузки в контексте количества использованных упражнений, зоны пульса, самочувствия и психофизического состояния после тренировки, вы сможете визуально систематизировать вашу кондиционную норму позитивного результата.

При составлении определённого графика разноплановых тренировок в объёме недели, месяца или полугода, в сочетании с функциональными тестами вашего организма  «до» и «после», очень удобно контролировать слабые стороны физики, либо технической подготовки в каждой избранной специализации. Способность выделить проблемную зону, путём анализа и сравнения итоговых данных, по качеству, количеству и суммарной работоспособности в различных типах и видах тренировочных программ, поможет вам прогрессивно двигаться вперёд. 

Тема  сочетания «новизны» и «сохранения» уже достигнутых  результатов, актуальна на протяжении  всего пути к достижению не только  физкультурного долголетия, но и поддержания общего статуса здоровья вашего организма вообще.Сочетание медицинского контроля и системного подхода к организации физкультурного досуга, с целью, как  развития, так  и сохранения ваших физических качеств, является главной смысловой задачей физкультуры, как социального явления вообще.

Ввиду самостоятельности выбора, либо хаотичного движения по интересам, иногда, ваш тренировочный опыт может не приносить вам ощутимой пользы, ровно, как и наносить вред. В этом случае существенную помощь оказывает литература авторов-практиков с различнымопытом, достигнувших хороших результатов, а так же тренеров и специалистов в этой области,  демонстрирующих отличную  физическую форму на фоне общепринятой нормы физиологического здоровья.

Метки:

КАК КАЧАТЬСЯ
Женщины Мужчины
ЗАМЕТКИ, ОЧЕРКИ, ФОТО
Здоровье Фитнес
Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Глюкозамин

IRONMAN™

Коллаген

IRONMAN™

Коллаген-С

IRONMAN™

Joint Formula
Joint Formula

40 капс.

455 р