Предтренировочная добавка, которую не стоит принимать перед тренировкой!

06.07.2023

Главным результатом исследования стало то, что скорость, которую участники могли поддерживать во время заезда, после приема кетоновой добавки была ниже, чем после приема плацебо.

Исследователи считают, что это может быть связано с влиянием кетонов на pH крови, частоту сердечных сокращений и степень усталости, ощущаемой велосипедистом во время заезда.

Пока неясно, как доза кетонов и соответствующее повышение уровня БГБ повлияют на результативность в других выносливостных тестах, требующих более длительной работы с умеренной или высокой интенсивностью.

Вывод

Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как организм человека реагирует на прием кетоновых добавок и как это отражается не результативности тренировки, но пока можно с уверенностью сказать, что кетоны не улучшат ее, а скорее ухудшат!

На данный момент атлету стоит сосредоточиться на гораздо более важных для спортивной результативности вещах, обоснованных наукой, - питании до, во время и после тренировки.

Источник: https://www.eatingwell.com/article/8054512/ketone-supplement-pre-workout-new-research/