Польза рыбьего жира в спортзале

28.12.2022

Преимущества огромны: от повышения спортивных результатов до укрепления здоровья сердца и улучшения настроения, и все это играет роль в эффективной и результативной тренировке, направленной на сжигание жира и наращивание мышечной массы. Для спортсменов, которые истощают свой организм столь необходимыми питательными веществами для достижения цели больших результатов и подтянутого телосложения , жизненно важно использовать добавки для перезарядки системы. Рыбий жир — отличный способ сделать это и является идеальной добавкой, которую можно добавить в свой распорядок дня.

Использованная литература:

1. Jouris, Kelly B.; McDaniel, Jennifer L.; Weiss, Edward P. (2011). “The effect of Omega-3 Fatty Acid Supplementation on the Inflammatory Response to eccentric strength exercise”. (source) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3737804/
2. Du, Shichun; Jin, Jie; Fang, Wenjun; Su, Qing (2015). “Does Fish Oil Have an Anti-Obesity Effect in Overweight/Obese Adults? A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials”. (source) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26571503/
3. Roeder, Amy (2019). “Omega-3 fish oil rises to top in analysis of studies”. (source) https://news.harvard.edu/gazette/story/2019/09/major-study-finds-omega-3-supplements-may-reduce-risk-of-heart-attack/
4. Su, Kuan-Pin; Matsuoka, Yutaka; Pae, Chi-Un (2015). “Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids in Prevention of Mood and Anxiety Disorders”. (source) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4540034/

?