Полезны ли для иммунитета ребёнка игры в песочнице

03.04.2024

Возможно, вы слышали, что играть на улице в природной грязи полезно, потому что это укрепляет иммунную систему ребёнка, но есть ли тому научные подтверждения? 

Несколько исследований показали, что ранний контакт с уличной грязью снижает риск развития у детей аллергии и аутоиммунных заболеваний. Другими словами, подобные игры защищают ребёнка от состояний, при которых иммунная система неэффективно или неправильно реагирует на аллергены и собственные ткани организма.

По мере развития иммунной системы ребенка в первые годы жизни армия защитных клеток организма должна научиться отличать собственные клетки организма от чужеродных веществ, которые либо безвредны, либо болезнетворны - бактерии и вирусы. Организм должен распознавать последние, чтобы их атаковать. 

"Оказывается, молекулярные сигналы, стимулирующие расширение этого регулирующего звена иммунной системы, в основном поступают от кишечных микробов ", - говорит Грэм Рук (Graham Rook), почетный профессор медицинской микробиологии в Университетском колледже Лондона. Эта совокупность микробов называется "микробиом кишечника" и просто необходима для поддержания нашего здоровья. Некоторые из этих микробов участвуют, например, в выработке витаминов, необходимых нам для жизни. 

Для развития микробиома первый год жизни имеет решающее значение. Младенцы получают бактерии при прохождении через родовые пути, если они появляются на свет естественным путем, а так же с молоком матери при грудном вскармливании. По мере роста они постоянно подвергаются воздействию микробов из самых разных источников. 

Теория, называемая "гипотезой старых друзей", предполагает, что чем больше разнообразных микробов мы получим в раннем детстве, тем богаче будет микробиом и, следовательно, тем лучше иммунная система будет отличать друга от врага.

Термин "старые друзья" относится к полезным микробам, живущим в организме человека и не наносящим вреда его здоровью.

Эта теория, предложенная профессором Руком в 2003 году, похожа на более широко известную гигиеническую гипотезу, которая предполагает, что отсутствие раннего контакта с микробами делает людей более склонными к иммунным заболеваниям. Например, многочисленные исследования продемонстрировали связь между проживанием ребёнка на ферме или в семье с домашними животными и пониженной вероятностью развития у него аллергии по сравнению с детьми, живущими в городах или в семье без домашних животных. 

Однако гипотеза "старых друзей" подчеркивает важность контакта в раннем детстве именно с безвредными микробами. Тем не менее, несколько исследований, проведенных в Европе, показали, что раннее воздействие микробов не защищает ребёнка от развития аллергии в будущем.

Еще один довод против гигиенической гипотезы, который Рук с коллегами выдвинули в обзоре 2016 года, заключается в том, что она преуменьшает важность гигиены в профилактике заболеваний, выдвигая мысль, что мы стали "слишком чистоплотными".