Почему у "сов" показатели работы сердца хуже

08.04.2026

Предварительные данные также указывают на тонкие различия в структуре и функции сердца «сов», однако долгосрочные последствия этих различий всё ещё изучаются.

Требующие изучения вопросы

Некоторые данные исследования с использованием информации из UK Biobank указывают, что связь между «совиным» хронотипом и ухудшением здоровья сердца более выражена у женщин. Так, по сравнению с представителями промежуточного хронотипа у женщин-«сов» вероятность получения более низкого итогового балла сердечно-сосудистого здоровья (по шкале Life’s Essential 8) была на 96% выше, а у мужчин-«сов» — на 67%.

Эта разница может быть обусловлена как социальными факторами, так и биологическими особенностями, а возможно, их сочетанием и требует дальнейшего изучения.

Несмотря на выявленную в рассмотренном исследовании связь между «совиным» хронотипом и более слабым здоровьем сердца, это не означает, что «совы» обречены на сердечно-сосудистые заболевания. Необходимы исследования с использованием генетического анализа, а также интервенционные научные работы, а ещё важно выяснить, сохраняются ли эти закономерности у молодых людей и в других популяциях, где рабочий график и условия жизни отличаются, считает автор исследования.

«Совам», заботящимся о своём сердце Сина Кианерси советует по возможности улучшать образ жизни. «Выработайте и придерживайтесь здорового режима, регулярно выполняйте физические упражнения, оздоровите рацион, откажитесь от лишней пищи и курения. Комплексный подход к сохранению здоровья сердца является лучшей стратегией для минимизации рисков».

Исследования:
1.https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.125.044189
2.https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-lifestyle/lifes-essential-8
3.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11863425/