Плохое пищеварение уничтожает тестостерон

08.07.2018

Как с этим бороться – шесть способов

Результат плохого пищеварения и заболеваний пищеварительного тракта – это не только вздутие живота и дискомфорт, но и превращение в тестостерондефицитное животное, если с этим не бороться. Плохое пищеварение – это не быстрая смерть, а скорее медленный каскад неудобств, перерастающих в серьезные проблемы, слабость и болезненность, надолго отлучающие вас от железной игры. К счастью, есть способы исправления ситуации до того, как она станет плачевной. Вот что нужно делать.

Удар по пищеварению и тестикулам

Значительная часть иммунной системы расположена в пищеварительном тракте, где в некоторых местах она отделена от содержимого кишечника слизистой оболочкой толщиной всего в одну клетку. Если повышается проницаемость кишечника, то частицы пищи проникают в кровоток. Когда это происходит, организм атакует эти частицы антителами и производит особые вещества – цитокины, которые повышают уровень хронического воспаления.

Неконтролируемые воспаления обладают рядом неприятных эффектов, способных повлиять на результативность. Усталость, болезненность суставов, медленное восстановление и даже депрессия. Кроме того, это приводит к смерти клеток Ляйдига. Это клетки в тестикулах, производящие тестостерон. Их смерть приводит к снижению его уровня в организме. По мере усиления воспалений организм может начать запасать висцеральный жир. Избыток висцерального жира повышает производство интерлейкина-6 (IL-6), провоспалительного цитокина. В результате образуется порочный круг провоспалительного феномена, который продолжает убивать клетки Лейдинга.

Вдобавок ко всему, высокий уровень воспаления увеличивает уровень ароматазы, и конверсия тестостерона, который вы хоть как-то производите, в эстроген усиливается. Хронический высокий уровень воспалений кишечника способен повлиять на мозг, так как мозг и пищеварительная система связаны напрямую посредством блуждающего нерва. Воспаление в мозге угнетает функцию гипоталамуса и гипофиза, а это подавляет производство гормона роста, тиреоидстимулирующего гормона и ряда других гормонов и их предшественников, жизненно необходимых для нормального функционирования эндокринной системы.

Ученые считают, что между микробиомом пищеварительного тракта и производством гормонов в организме существует наследственная взаимосвязь. Пищеварительные бактерии влияют на сигнальную систему и производство гормона роста, тестостерона и TSH, поэтому за здоровьем пищеварения необходимо следить.

Как восстановить пищеварение

Плохое пищеварение в конце концов приведёт к негативным последствиям. Возможно, не сегодня, не в следующем месяце или году, но оно даст о себе знать. Даже сейчас, если суставы болят, живот раздут, и вы ощущаете низкий уровень энергии за пределами спортзала, – это явные признаки проблем. Однако это можно вылечить. Вот что нужно делать, чтобы избежать убийственных для тестостерона пищеварительных проблем и оздоровить пищеварительную систему.