Пить бутилированную воду или водопроводную? Ответ может вас удивить.

09.02.2026

 
 
Практические рекомендации, которые помогут снизить риски без больших затрат:
 
 
1. Регулярно менять картриджи в фильтрах-кувшинах с активированным углём строго по инструкции производителя. Такие фильтры уступают обратному осмосу (удаляют около 73 % ПФАС против 94 %), но значительно лучше нефильтрованной воды. Главная проблема — насыщение картриджа: если не менять его вовремя, концентрация загрязнителей после фильтрации может даже возрасти.
 
 
2. Если дом обеспечен водой из собственного колодца, рекомендуется провести лабораторный анализ на основные загрязнители. Дети, живущие в домах с такими источниками, имеют на 25 % выше риск повышенного содержания свинца в крови по сравнению с теми, кто пользуется регулируемой муниципальной водой. Затраты на анализ оправданы полученным спокойствием.
 
 
3. Избегать употребления бутилированной воды, которая долго находилась в горячем месте, например в автомобиле на солнце. Нагрев резко усиливает выделение микропластика в воду.
 
 
Выбор источника воды всегда связан с определёнными компромиссами. Бутилированная вода снижает риск контакта с некоторыми загрязнителями, но увеличивает поступление микропластика. Водопроводная вода экономична и обычно хорошо регулируется, однако в зависимости от региона и состояния труб может содержать ПФАС или свинец. Фильтры помогают, но их эффективность сильно варьируется в зависимости от типа, стоимости и правильного обслуживания.
 
 
Наука пока не даёт окончательных ответов о том, какие именно объёмы микропластика приводят к конкретным последствиям для здоровья. Организм обладает защитными механизмами, включая барьеры пищеварительной системы, которые препятствуют всасыванию многих частиц и способствуют их выведению. Поэтому разумный подход — вносить посильные изменения: использовать домашние фильтры, минимизировать нагрев пластика, по возможности отказаться от бутилированной воды в пользу альтернатив. Не нужно стремиться полностью исключить весь пластик из жизни — это практически невозможно. Небольшие осознанные шаги со временем дают заметный положительный эффект и помогают двигаться в направлении большей безопасности и здоровья.
 
 

По материалам washingtonpost.com