Пить бутилированную воду или водопроводную? Ответ может вас удивить.
09.02.2026
Многие люди, стремящиеся к здоровому образу жизни, выбирают бутилированную воду, считая её более безопасной альтернативой водопроводной. Однако исследования показывают, что регулярное употребление воды из пластиковых бутылок связано с повышенным контактом с микропластиком — мельчайшими частицами пластика, которые могут накапливаться в организме.
Микропластик распространён повсеместно. По оценкам специалистов, среднестатистический взрослый человек ежегодно потребляет или вдыхает около 100 000 таких частиц. Одним из главных факторов, усиливающих выделение микропластика, является тепло. Люди, которые пьют исключительно бутилированную воду, дополнительно получают примерно 90 000 частиц микропластика в год, тогда как те, кто употребляет только водопроводную воду, — около 4 000 дополнительных частиц.
Многие выбирают бутилированную воду, чтобы снизить риск контакта с такими загрязнителями, как свинец или пер- и полифторалкильные вещества (ПФАС), которые обнаруживаются почти в половине проб водопроводной воды в некоторых странах. Около 40 % людей считают бутилированную воду более безопасной. Особую осторожность следует проявлять жителям домов с собственными колодцами: такие источники обеспечивают водой примерно 13 % домохозяйств и не проходят регулярного государственного контроля и очистки, как муниципальные системы.
Представители отрасли бутилированной воды подчёркивают, что микропластик присутствует в тысячах продуктов питания и напитков, упакованных в пластик, и на сегодняшний день нет научного консенсуса, что именно питьевая вода в бутылках является основным источником поступления микро- и нанопластика в организм. Также отсутствуют единые сертифицированные методы тестирования и чёткие данные о возможных последствиях для здоровья.
Специалисты сходятся во мнении, что полностью идеального источника воды не существует: каждое решение имеет свои сильные и слабые стороны. Самым эффективным вариантом для комплексной защиты от широкого спектра загрязнителей считается система обратного осмоса. В отличие от популярных фильтров-кувшинов с активированным углём, такие системы пропускают воду через полупроницаемую мембрану и удаляют микропластик, ПФАС и более 99 % свинца. Доступны как настольные, так и устанавливаемые под раковину модели.
Первоначальные затраты составляют от 140 до 550 евро, что может быть ощутимо для многих семей. Однако по сравнению с ежегодными расходами на покупку отдельных пластиковых бутылок или доставку воды в больших пластиковых бутылях такая система окупается за один-два года и значительно снижает количество пластиковых отходов.
Если обратный осмос недоступен, есть более простые и недорогие способы улучшить качество воды. Современные станции водоподготовки уже эффективно удаляют микропластик: исследования десяти канадских предприятий показали, что в процессе очистки устраняется более 97,5 % частиц. Концентрация микропластика в водопроводной воде обычно составляет от десятков до низких сотен частиц на литр, тогда как в бутилированной воде из пластика — от десятков до сотен тысяч частиц на литр. Основной вклад вносит сам пластик бутылки, особенно при нагреве.
