Открытое лицо на морозе уменьшает доставку кислорода к мозгу и замедляет реакцию

04.02.2026

 
 
Выводы исследования подчёркивают, что реакция на охлаждение лица индивидуальна: у некоторых участников гипервентиляция была очень выраженной, у других — умеренной. Это объясняет, почему одни спортсмены легко переносят тренировки в мороз, а другие быстро чувствуют дискомфорт и снижение работоспособности.
 
 
Понимание этих механизмов помогает осознанно подходить к зимним тренировкам. Охлаждение лица неизбежно в многих видах спорта, но знание о возможной гипервентиляции и снижении чувствительности к гипоксии позволяет лучше планировать нагрузку, акклиматизацию и защиту, чтобы поддерживать стабильное дыхание и оптимальную доставку кислорода даже в экстремальных условиях.
 

Ссылка: https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/EP093205#