Несколько способов применения лаванды не только ради пробуждения воспоминаний о Провансе

14.11.2024

Если вы хотите использовать экстракт лаванды непосредственно из растения, у доктора Лин и на этот счёт есть несколько рекомендаций.

«Эфирное масло лаванды не включает в себя водорастворимую часть растения. Когда же вы делаете экстракт лаванды, то используете и масло, и водорастворимую часть. Для этого нужно залить лаванду смесью воды и спирта».

Возможно, вы видели экстракт лаванды в виде таблеток, но этой формы следует избегать. «Вы должны быть уверены в правильной дозировке, - подчеркивает доктор Лин, - потому что это очень сильное средство и возможно отравление. Никогда не используйте таблетки с экстрактом, если вы не находитесь под наблюдением врача, который знает, как правильно их применять».

Применение растения

Если вы садовод, то можете вырастить лаванду сами и дальше изготовлять из неё всё, что пожелаете: лавандовое мыло, масло для кожи, саше, ароматическую ванну, чай...

Сушёные и свежие цветы лаванды можно использовать в приготовлении блюд. «Лаванда входит в состав французской смеси специй «Травы Прованса», но будьте осторожны с ее количеством - избыток лаванды может придать пище или чаю горький привкус».

Возможные побочные эффекты

Хотя специалисты считают лаванду в целом безопасной, доктор Лин советует учитывать следующие три момента.

Лавандовая ароматерапия подходит не всем. Во-первых, следует помнить, что каждый человек по-разному реагирует на те или иные ароматы. «Часто эфирные масла так эффективны, потому что вызывают определённые эмоциональные воспоминания», - объясняет доктор Лин.

«Большинство людей лаванда успокаивает и умиротворяет, но у кого-то её запах может быть связанным с неприятным опытом и его вдыхание способно вернуть человека в то место. Если лаванда вызывает у вас неприятные ощущения, не надо заставлять себя её использовать».

Возможная связь между лавандовым маслом и преждевременным развитием груди. В рамках одного исследования три девушки и один юноша с преждевременным развитием груди до этого подвергались воздействию лавандового масла, в том числе в мыле, одеколоне или диффузоре. Когда они перестали пользоваться этим продуктом - устранили воздействие лаванды, - чрезмерное развитие молочных желез прекратилось.

В то же время «важно отметить, что последующие исследования поставили под сомнение подобные выводы, ведь в этих продуктах могли содержаться эстрогеноподобные вещества, поэтому мы не знаем наверняка, был ли подобный эффект обусловлен лавандой или чем-то ещё», - поясняет доктор Лин.

«Отнеситесь к этому выводу с долей скепсиса, но на всякий случай оградите детей от воздействия лаванды».

Приём эфирного масла лаванды внутрь опасен. У нас в распоряжении множество способов и форм приема лаванды, но эфирные масла и желудок не сочетаются.