Научная польза жилетов с эффектом сауны в фитнесе

09.01.2023

Вы можете скептически относиться к жилету с эффектом сауны, но у него есть некоторые преимущества, которые могут сделать его вашим любимым тренажером в этом году. Это не только поможет вам сбросить вес и оставаться в форме, но и повысить эффективность тренировок и улучшить общее состояние здоровья.

Ваша цель может состоять в том, чтобы сбросить 10-15 кг в этом году. Или, возможно, вы довольны своим весом, но хотите улучшить физическую форму. Или вы готовитесь к марафону, который будет проходить в жарких условиях летнего периода. Что бы ни было частью ваших целей в фитнесе в новом году, есть большая вероятность, что ношение жилета с эффектом сауны вместо обычной одежды поднимет вашу физическую форму на новый уровень в этом году. 

Жилеты с эффектом сауны увеличивают расход калорий

Жилет с эффектом сауны может помочь вам сбросить вес, повысив внутреннюю температуру тела и количество калорий, которые вы сжигаете в течение дня. В то время как традиционная сауна повышает температуру тела, жилет с эффектом сауны также поднимает ее во время тренировки. Таким образом, вы будете сжигать больше калорий во время тренировки ( 1 ). 

Температура вашего тела повышается, когда вы носите жилет с эффектом сауны, что ускоряет обмен веществ. Сжигая больше калорий ежедневно, вы можете естественным образом избавиться от нежелательного жира, не занимаясь слишком долго и не внося других изменений в свой распорядок дня.

Так как это увеличивает количество сжигаемых калорий, это может помочь вам похудеть. Количество веса, которое вы сможете сбросить с помощью жилета с эффектом сауны, зависит от того, сколько времени вы проводите в нем. Это также зависит от исходного процента жира в организме , поэтому результаты варьируются от человека к человеку. Если вы регулярно используете костюм с эффектом сауны, большинство людей увидят положительные результаты примерно через четыре недели.

Еще один момент, о котором стоит упомянуть, это то, что если вы боец или борец или вам нужно быстро похудеть к взвешиванию, костюм с эффектом сауны поможет вам в этом. Поскольку он увеличивает потоотделение, вы теряете больше воды и можете быстро сбросить вес. 

Жилеты с эффектом сауны улучшают здоровье и физическую форму сердечно-сосудистой системы

Жилеты с эффектом сауны полезны для вашего здоровья, так как они улучшают кровообращение и улучшают здоровье сердца. Улучшение кровообращения также означает, что ваше сердце и кровеносные сосуды испытывают меньшую нагрузку при перекачивании крови по телу. Это означает меньшую нагрузку на сердце, снижая вероятность остановки сердца или инсульта в более позднем возрасте. 

Улучшение кровообращения также приносит пользу вашим легким, помогая им быстрее выводить угарный газ после тренировки или напряженной деятельности, что особенно важно для людей, страдающих астмой или эмфиземой.