Насколько дефицит витамина D повышает риск заболеваний сердца

09.05.2025

Итог

Данное исследование показывает, что из-за дефицита или недостаточного уровня витамина D в крови многим людям стоит подумать о дополнительном его приёме ради снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярное пребывание на свежем воздухе и потребление продуктов, содержащих витамин D, - хороший способ поддержки его уровня в крови. 

Интересно отметить, что совет насчёт приёма витамина D противоречит рекомендациям Эндокринного общества (5), но если вы понимаете, что слишком мало времени проводите на свежем воздухе, не едите содержащие витамин D продукты, живете в климате, где особо не позагораешь, или заметили у себя симптомы дефицита витамина D - депрессия, слабые кости и высокое кровяное давление, – то вам стоит сдать анализ крови, получить результаты, показать их врачу и действовать соответственно.

Исследования
2.https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
3.https://doi.org/10.1161/CIR.0000000000000912
4.https://doi.org/10.1016/j.clnu.2025.04.017
5.https://doi.org/10.1210/clinem/dgae290

Источник: https://www.eatingwell.com/vitamin-d-heart-disease-study-11735001