Мы "простываем" вовсе не от холода

19.01.2026

Отопление помещений необходимо для комфортного существования, но оно сушит воздух, который затем высушивает слизистую оболочку носа и горла, ослабляя эффективность работы слизи. Слизь должна задерживать вирусы и участвовать в выведении их из дыхательных путей. Когда работа этой системы нарушается, вирусам легче проникнуть в клетки.

Холодная погода опасна для людей с имеющимися проблемами органов дыхания, такими как астма или аллергический ринит. Эпидемиологические исследования (изучающие распространение заболеваний среди населения) показывают (2), что холодный воздух усиливает у них функциональные нарушения, поэтому опасность развития инфекции возрастает.

Итак, наука не подтверждает мысль, что простое пребывание на холоде, например выход на улицу без пальто, непосредственно вызывает простуду или грипп; подобные действия лишь усиливают риск. Холодная погода создаёт условия, способствующие выживанию и распространению вирусов, а также преодолению ими защитных сил организма.

Улучшение вентиляции помещений и поддержание нормальной влажности зимой может снизить риск заражения, усиление иммунитета, включая адекватное содержание витамина D в крови, тоже. Чем меньше вы находитесь в слабо проветриваемых помещениях вместе с другими людьми, тем более вы защищены от “простуды”.

Исследования
1.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2034399/
2.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6031646/

Источник: https://theconversation.com/being-cold-doesnt-make-you-sick-so-why-are-illnesses-more-common-in-winter-272935