Ликопин: самое полезное вещество в мире?

05.03.2022

Последние научные данные о влиянии ликопина на здоровье.

Ликопин — это красный растительный пигмент (каротиноид), чаще всего встречающийся в помидорах, но есть он и в арбузе, и в розовом грейпфруте, и в папайе.

Фармацевтические компании давно включают его в свои добавки для поддержания здоровья простаты и нормального состояния сосудов. Доказательств его пользы множество.

Метаанализ 26 исследований с данными более 560 000 человек обнаружил обратную зависимость уровня ликопина и частоты рака предстательной железы.

Исследование почти 50 тысяч мужчин показало, что у потребляющих больше ликопина, меньше шансов заболеть раком простаты.

Метаанализ 17 исследований показал также, что у мужчин любителей помидоров риск рака предстательной железы ниже на 15-20%.

Имеется также ряд исследований, показавших, как ликопин подавляет увеличение простаты, также известное как доброкачественная гипертрофия предстательной железы или ДГПЖ.

Можно привести ряд фактов о ликопине, которые иллюстрируют, насколько важен этот каротиноид для здоровья человека в общем.
 
Эффекты ликопина: только факты

Среди всех каротиноидов, а их более 600, ликопин обладает самой высокой способностью к поглощению свободных радикалов.

Когда мужчины, страдающие бесплодием, принимали 2 миллиграмма ликопина два раза в день в течение трех месяцев, у 66% из них наблюдалось улучшение концентрации сперматозоидов, а у 73% — улучшение их подвижности (когда сперматозоиды более активны, вы с большей вероятностью получите наследника).

В дополнение к борьбе с раком простаты ликопин показал себя многообещающим агентом против рака мочевого пузыря, шейки матки, полости рта, пищевода, поджелудочной железы и прямой кишки, а также лейкемии и рака толстой кишки, легких и груди.

Уровень ликопина обратно пропорционален уровню глюкозы в плазме и уровню инсулина натощак. Это означает, что он делает организм более чувствительным к инсулину, тем самым предотвращая диабет II типа и улучшая углеводный обмен в целом.

Считается, что от 5 до 7 мг ликопина в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, но в случае уже имеющихся заболеваний сердечной системы может понадобиться от 35 до 75 мг в день.

Также ликопин, по-видимому, защищает кожу от повреждения солнечными лучами.

Ликопин может подавлять тромбоцитарный фактор роста, что тормозит рост, инвазию и метастазирование меланомы.

У бесшерстных мышей ликопин улучшил внешний вид кожи, увеличил ее влажность и даже увеличил её толщину. Общеизвестно, что по мере старения кожа становится тоньше, что приводит к образованию морщин.

Повышенный уровень ликопина может быть связан с более низким риском возрастной дегенерации желтого пятна.

Ликопин способен активировать адаптивный иммунный ответ - Т-клетки и В-клетки, которые вырабатывают антитела, атакующие определенные инфекции.