Консенсусное заявление о роли витамина D в метаболическом здоровье (выводы декабря 2025 г.)

14.01.2026

Современные данные указывают, что наибольшую пользу витамин D приносит людям с исходным дефицитом. Поддержание концентрации 25(OH)D в диапазоне примерно 20–40 нг/мл ассоциировано с минимальным риском неблагоприятных эффектов, тогда как как слишком низкие, так и чрезмерно высокие уровни могут быть связаны с ухудшением функциональных показателей. Для спортсменов это означает, что витамин D следует рассматривать как фактор базового метаболического фона, влияющий на восстановление, устойчивость к нагрузкам и долгосрочное здоровье, а не как универсальное средство для повышения спортивных результатов.

В целом, витамин D занимает важное место в системе регуляции мышечной функции, обмена веществ, гликемии и сердечно-сосудистого здоровья. Его значение особенно проявляется при дефиците и в группах повышенного метаболического риска. Именно поэтому оценка и коррекция статуса витамина D должны рассматриваться как часть рационального и научно обоснованного подхода к поддержанию физической формы и здоровья.

По материалам https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41435994/