Как жара влияет на работу мозга

28.06.2024

Кстати, такой режим дня весьма полезен для здоровья не только в жаркий сезон, ведь дневной отдых, а ещё лучше сон, просто-напросто продлевает вам здоровую и активную жизнь.

Если в вашем тренажерном зале нет кондиционера, то на время аномальной жары устройте себе перерыв в тренировках, в данных условиях он пойдёт только на пользу.

Если на работе обстановка такая же, возьмите отпуск. Помните, что в прохладные и даже морозные дни у Скорой помощи гораздо меньше работы, чем в жаркие и душные.

Если всё же пришлось куда-то идти, не забудьте надеть летний головной убор и старайтесь идти по тенистым улицам, не упуская случая заглядывать в известные вам кондиционированные помещения, будь то магазин, кафе или аптека. Побудьте там несколько минут, прежде чем продолжить путь.

При вынужденном нахождении в жарких условиях избегайте сладких и солёных напитков, а также кофеина, налегайте на чистую воду. Выпьете свой любимый кофе или капучино, когда доберётесь домой в прохладу, там это будет безопасно.

Источник: https://www.nytimes.com/2024/06/19/well/mind/heat-affect-brain-emotions.html