Как жара влияет на работу мозга
28.06.2024
Лабораторные исследования подтверждают это. В рамках одного эксперимента в 2019 году, играя в специально разработанную видеоигру в жаркой комнате, участники вели себя более злобно по отношению к соперникам, чем в прохладной.
Так называемая реактивная агрессия особенно чувствительна к жаре, скорее всего, потому что в жаркие дни люди склонны интерпретировать действия других как более враждебные, что побуждает их отвечать тем же.
Кимберли Мейденбауэр (Kimberly Meidenbauer), доцент кафедры психологии Университета штата Вашингтон, считает, что рост реактивной агрессии связан с влиянием жары на сознание, в частности с ослаблением самоконтроля. "Склонность действовать, не задумываясь, или неспособность остановить себя перед совершением определенного поступка - на все это, похоже, влияет в том числе и жара", - считает она.
Что именно происходит в мозге
Пока учёные не знают доподлинно, почему жара так влияет на мышление и эмоции человека, но выдвинули несколько теорий.
Одна из них заключается в предположении, что ресурсы мозга перенаправляются на поддержание температуры тела в ущерб всему остальному. "Если вы направляете всю кровь и глюкозу в части мозга, сосредоточенные на терморегуляции, то вполне возможно, что у вас просто не остаётся ресурсов для некоторых высших когнитивных функций", - говорит доктор Мейденбауэр.
Вы можете быть рассеянным и раздражительным из-за того, что вам жарко и плохо. Оказывается, это одна из реакций мозга. Если вы не можете охладиться, мозг "заставляет вас чувствовать себя еще более некомфортно, так что поиск необходимого для выживания охлаждения становится всепоглощающим", - говорит Шон Моррисон (Shaun Morrison), профессор неврологической хирургии в Орегонском университете.
Влияние жары на сон тоже играет свою роль. Исследование, проведенное в Бостоне, показало: чем жарче становилось в спальне, тем больше нарушался сон студентов и тем хуже потом они справлялись с тестами.
Лучший способ компенсировать эти эффекты понятен - как можно скорее охладиться. Если нет доступа к кондиционеру, используйте хотя бы вентилятор, и не забывайте пить воду.
Это может показаться очевидным, но для мозга и всех его функций важнее всего температура тела, а не температура на улице.
Несколько советов пожилым
Аномально высокая температура воздуха плохо влияет не только на мозг и не только на студентов. Она вместе с другими параметрами окружающей среды отражается буквально на всех функциях организма и с возрастом делает это всё жёстче.
Если вы уже не можете похвастаться юным возрастом, то в особо жаркий день завершайте свою утреннюю прогулку до 11.00 и всё остальное время находитесь в кондиционированном помещении - дольше проживёте.
Более щадящий вариант - соблюдение тысячелетней традиции, выработавшейся и укоренившейся в жарких странах не на пустом месте, - сиесты. Дела, требующие выхода на улицу, делайте ранним утром и поздним вечером, а самое жаркое время проводите дома, наслаждаясь комфортной температурой.
