Как спортивные тренировки отражаются на скорости старения мозга

21.01.2026

Исследование было опубликовано в Journal of Sport and Health Science.

Научная группа намерена продолжить поиски механизмов влияния физических упражнений на организм, а также расширить круг участников за счёт представителей разных возрастов и возможно тех, кто уже находится в группе риска когнитивных нарушений.

Ранее проведённые исследования показали, что проблемы с состоянием мозга в пожилом возрасте часто обусловлены множеством факторов, оказывающих своё влияние задолго до наступления старости, и кажется, что регулярная физическая активность в среднем возрасте оказывает заметный положительный эффект.

Молодой мозг лучше противостоит ухудшению функциональности и развитию заболеваний, и учёные связывают его фактический возраст с большей продолжительностью жизни.

«Мне часто задают вопрос: Что сделать прямо сейчас, чтобы защитить сохранить работоспособность мозга в пожилом возрасте? — говорит нейробиолог Кирк Эриксон (Kirk Erickson) из AdventHealth Research Institute. — Результаты нашего эксперимента подтверждают, что следование текущим рекомендациям ВОЗ — 150 минут в неделю средней или энергичной аэробной работы — обуславливает биологически более молодой мозг в среднем и пожилом возрасте».

Источник: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254625000602