Как избавиться от жира на животе (Часть 4 - Упражнения для пресса и мотивация)

17.01.2023

Также полезно для ровного, тренированного процесса: сохраняйте низкий уровень стресса. Потому что в стрессовых ситуациях ваше тело выделяет собственный гормон кортизол, который оказывает сильное разрушающее действие на ткани. Короче говоря: стресс заставляет ваши мышцы сокращаться, тем самым бойкотируя ваши усилия.

Тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, нужен план – ведь бездумные тренировки и экстремальные диеты редко приводят к желаемым результатам. У вас есть возможность самостоятельно целенаправленно формировать мышцы живота. Измени свою жизнь и создай для себя совершенно новое ощущение. Постоянный процесс - вот в чем секрет. Основными строительными блоками для этого являются сочетание занятий спортом на выносливость, правильных силовых тренировок и здорового, сбалансированного питания (с идеальным сочетанием питательных веществ). Если вы прислушаетесь к нашим советам, ваш животик скоро исчезнет – вместо этого вы сможете продемонстрировать шесть кубиков.

Источник: www.menshealth.de