Эта новая методика измеряет ваш жир более точно, чем любые весы
12.11.2025
DEXA-сканирование: Текущий эталонный клинический стандарт использует рентгеновские лучи различной энергии для точного определения плотности костей, жировой массы и мышечной массы. Недостатки: высокая стоимость (от 80 до 150 евро за сканирование), низкая доступность (в основном только в клиниках) и минимальное облучение, что делает частые измерения непривлекательными.
Находится ли ваш процент жира в организме в пределах нормы?
3D-сканер тела - революция в вашей тренировке
3D-сканеры тела работают аналогично распознаванию лиц на вашем смартфоне: датчики сканируют ваше тело инфракрасным светом, измеряя каждый сантиметр под любым углом. Результат: сотни тысяч отдельных точек измерения, которые в совокупности дают точное цифровое изображение вашего тела. Весь процесс сканирования занимает всего 30 секунд, он полностью бесконтактный и может повторяться сколько угодно раз – без воздействия радиации.
Что ты получаешь:
Фотореалистичный 3D-аватар: вы видите цифрового двойника своего тела с любой точки зрения. Сравнение аватаров с течением времени позволяет объективно увидеть прогресс – более узкая талия, более широкие плечи, лучшая осанка. Эта визуальная обратная связь чрезвычайно мотивирует.
Точные измерения окружности: программное обеспечение автоматически извлекает сотни измерений окружности рук, ног, бедер, талии и груди – более точные и, что более важно, более последовательные, чем ручные измерения с помощью измерительной ленты.
Анализ осанки и симметрии: уникальное преимущество. Сканер объективно выявляет дефекты осанки, такие как наклон таза или округлые плечи. Точно так же точно измеряются мышечные асимметрии – фундаментальные для предотвращения травм.
Состав тела: На основе точных данных алгоритмы оценивают жировую массу, обезжиренную массу и процентное содержание жира в организме. Рассчитываются важные показатели здоровья, такие как соотношение талии и бедер - сильные показатели висцерального жира и метаболического риска.
Как эффективно снизить процент жира в организме
3D против DEXA - достаточно ли хорошо для вашей тренировки?
Научные исследования показывают, что абсолютные значения 3D-сканирования могут отличаться от значений DEXA. При отслеживании изменений с течением времени – то есть, когда человек теряет жир и наращивает мышцы в течение нескольких месяцев – 3D-сканеры дают надежные результаты для людей, которые тренируются. Однако: у спортсменов с высокой физической подготовкой или экстремальных типов телосложения отклонения могут быть больше. Для большинства посетителей тренажерного зала 3D-сканер отвечает на ключевой вопрос: "Двигаюсь ли я к своей цели?" достаточно надежно, чтобы адаптировать вашу тренировку.
Где вы можете найти 3D-сканы?
В Германии все больше и больше фитнес-залов премиум-класса, медицинских центров и кабинетов физиотерапии используют 3D-сканеры таких поставщиков, как SCANECA или Visbody. Цены варьируются от 29 до 145 евро за сканирование, многие студии предлагают пакеты со скидкой.
