Искусственные подсластители помогают контролировать аппетит и вес

25.08.2025

    Что дальше?

Исследования, подобные этим, продолжают менять наше понимание роли искусственных подсластителей в питании. Следующий этап — изучение их эффекта в ещё более долгосрочной перспективе, например, в течение двух лет без постоянного контроля диетологов. Это поможет понять, сохраняется ли эффект от некалорийных напитков, когда люди возвращаются к самостоятельному питанию.

Пока же ясно одно: искусственные подсластители — это не враги, а помощники. Они не "обманывают" ваш мозг и не заставляют вас переедать. Напротив, они дают возможность наслаждаться сладким вкусом без риска для фигуры. Так что, если вы любите диетическую колу или газировку без сахара, пейте на здоровье — наука на вашей стороне!  

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37794246/